二十四节气中第二个节气:
雨水(2017年2月18日)
是春季的第二个节气
▼
春
五行属木,在脏应肝,
主气为风,
是阳气升发,万物萌生之季。
春季风邪肆虐,肝气旺盛,
养生方面侧重调畅肝脏,
保持肝气条顺畅达。
“养肝柔肝”
心情舒畅少食酸,柔肝果蔬选辛甘;
血压不稳肝阳亢,枸杞贡菊泡饮添。
➤ 春 ,五行属木,在脏应肝,养肝的关键是要保持心情舒畅,防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋,要保持愉悦、平和,这有利于疏肝理气。
➤春季 阳气初生 ,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
➤宜多吃 新鲜蔬菜 和富含汁液的 水果 ,以补充人体水分育阴柔肝。可多食大枣、山药、莲子、百合、韭菜、菠菜、豌豆苗、茼蒿、藕、芋头、萝卜、荸荠等。北方人食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。少食辛辣食物以及油炸、烧烤的食物,防止肝阳上亢。
➤ 雨水时节 ,气温变化仍反复无常,大风常至,风气通于肝,外风引动内风,促使肝气亢盛,所以血压经常呈现大波动,应避免过分紧张、焦虑、抑郁。还要注意吃降压药,不要过度疲劳。
➤适当选用枸杞,贡菊,沙参、西洋参、决明子等 泡茶 饮。
“护阳健脾”
春捂棉衣莫早换,避风待日始晨练;
五行之中肝乘脾,补气健脾御春寒。
➤雨水是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,要注意保暖防病,适当“春捂”,不宜顿去棉服,更不可骤减,宜下厚上薄。要 避风寒 ,要待日出后晨练。
➤春季风邪肆虐,肝气旺盛,肝木旺则克脾土,加上雨水后地湿之气渐升,易致脾胃功能的下降,因此饮食调养还应注重 调养脾胃 和祛风除湿。
➤ 春寒料峭 ,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目的。
➤雨水前后冷空气活动频繁,要预防 “倒春寒” 。特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒,发烧。
“固表防风”
瘙痒喷嚏频频犯,远离林木避敏源;
风邪肆虐防流感,提高免疫屏风散。
➤雨水节气 慎防过敏 ,对于有过敏性鼻炎的人,在远离过敏源的同时,坚持用生理盐水清洗鼻腔(每天1~2次),可增强鼻粘膜抗敏力,大大缓解瘙痒喷嚏症状。
➤雨水后是 感冒 和呼吸系统疾病的易发期,发病人数较多,心脑血管疾病也处于多发期。提高自身免疫力可减少发病。
▼
“玉屏风散”为中药名方
是体质虚弱者预防感冒等
感染性疾病的良方
被称为中药免疫调节剂
现代药理研究表明玉屏风散可增强机体免疫功能,提高细胞活性,抗细菌感染,抗流感病毒,抗变态反应,抗应激性,增强肾上腺皮质功能及抗衰老,抗疲劳,抗缺氧等作用。有中成药中“丙种球蛋白”的美称,现代临床在内、外、妇、儿等各科疾病中得到广泛的应用。
【组成】 防风(30克), 黄芪(60克,蜜炙), 白术(60克)。
【功效】 补脾实卫,益气固表止汗。
【主治】 表虚自汗,易感风邪;风雨寒湿伤形,皮肤枯槁。汗出恶风,面色恍白,舌淡苔薄白,脉浮虚。亦治虚人腠理不固,易感风邪。
临床用于预防感冒,呼吸道反复感染、哮喘、气虚感冒、虚汗、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、复发性口腔溃疡、慢性肾炎、胃下垂 、习惯性便秘、慢性结肠炎等,诸多免疫功能低下的病人(患恶性肿瘤、慢性肝炎、慢性支气管炎等)。
【禁忌】 若属外感自汗或阴虚盗汗,则不宜使用。
注:临床应用此方,请咨询中医,合理用药。
▼
精选道地精优饮片,力争每味药品质一流,各种稀缺冷背药,品种俱全,并根据客户用药需求不断增加品种,使良方之疗效体现的淋漓尽致。崇尚德馨,精心编配节气养生知识及茶汤粥,传递科学健康的养生理念。
【主动定期筛查 呵护乳腺健康】
乳腺疾患是妇女的常见病,多发病。近年,随着饮食结构的变化和社会环境的影响,乳腺病成为危害女性健康的突出病因,特别是乳腺癌的发病率呈全球性的增高趋势,因此,早期发现,早期诊断,早期干预和治疗是防治乳腺病的关键。
【尚德中药】常年免费为女性朋友做——乳腺近红外线扫描检查,此检查安全无痛,敏感度高,对人体无伤害,是早期发现乳腺疾患的重要检查手段之一。
最佳检查时间为:月经干净后的3—7天内,请提前预约。
【尚德】养生关爱 【健康】常伴左右