微山县人民医院
宣传科 小编
健康高于一切，没有一个强健的身体，一切都无从谈起。身体健康是工作学习生活的基础，如果没有良好的身体状况，哪有精力去工作、学习呢？每一个人都在社会上承担着一定的工作任务，有的工作任务还相当繁重，如果没有一个健康的身体，就不可能完成。最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国目前有80%的死亡和慢病有关。其中心血管病和癌症是主要死因。我国高血压人口已有1.6亿人，还在有上升趋势。高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、肿瘤等为代表的一组疾病，具有病史长、病因复杂、健康损害严重等特点。慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，给社会和家庭增加了经济负担。
针对基层群众对慢性病的防治、防范能力薄弱的需求，通过家庭医生服务平台实现对全县慢性疾病的早筛查、早诊断、早治疗，做好湖区人民身体健康的“守卫兵”，实现“未病先防”的就医模式，使医院的医疗资源前移，让群众花更少的钱享受更加全面精准的医疗服务。
我们该如何来预防慢性疾病？
1.一定要戒烟限酒。凡不抽烟的人不要抽烟，抽烟的能戒则戒，不能戒的也应控制。最好饮发酵的葡萄酒，不要饮白酒，可以每天饮1-2两发酵红葡萄酒对心血管保健有一定的好处。
2.合理营养，改变不良的膳食习惯。不要大吃大喝，不要偏食，不要高脂肪、高盐、高热量、少维生素、少食物纤维素的饮食，要荤素搭配以素为主，饮食有节，营养合理。
3.适量运动是健康的重要因素，运动要适量，因人而异，不能过量；要坚持，持之以恒；要选择适合自己的运动方式。
4.心理平衡是保健的最好措施。无谓的烦恼，无助的愤怒，无援的忧愁，无据的猜疑，都只会带来不快和伤痛，对健康有害无益。
慢性病的危害很大，所以我们要积极去预防慢性疾病。
微山县人民医院宣传科
感谢慢病办公室 殷梅供稿
