谷雨是春季最后一个节气，有“雨生百谷”之意，此时春季将尽、夏季将至，万物生长、蒸蒸日上。春夏交界之时天气变化捉摸不定，有时早晚温差甚至达到十几摄氏度，少穿衣而易受风、多穿衣而易捂汗均容易导致感冒。在“谷雨”前后的日常生活中，注意做到以下几点可以预防感冒的发生。
俗话说：三月天孩子脸，一天变三变。应注意衣物的增减，衣服少穿容易着凉，衣服多穿容易捂汗。不要骤冷骤热，让身体有一适应过程，慢慢过渡到夏天。
2.提高自身抵抗力，减少患病率，可适当进行体育锻炼以提高免疫力，如跑步、打球、游泳、骑车、太极拳等。
。
3.流感是经呼吸道传播疾病，流感高发季节应保持室内空气流通，少到人流密集的公共场所，以防感染。
4.多喝白开水，可以排毒，消除体内废物。
5.坚持冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力。
6.咳嗽打喷嚏时应使用纸巾遮盖口鼻，避免飞沫传播。
7.经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
8.高发人群如幼儿、老人可接种流感疫苗。
