《 是日诗 》
新荷乍露嫩绿，后园初发幽篁。
枝上青梅尚小，鱼儿游在池塘。
▏立夏：告别春日，迎来夏天
当太阳到达黄经45度时，北半球的夏天算是过去了。
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示告别春天，进入到夏天了。
《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”
《月令七十二候集解》中写道：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”即说这一节气中首先可听蝼蝈在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
说的就是立夏时节的节气变化，预示着：春天已经离去，夏天来啦！
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《 换季，唤心 》
似乎刚刚闻到春的芬芳，转眼间，那一抹嫩绿一点嫣红，就变成了一片绿一片红。春匆匆为自己画上了句号，也让人在意犹未尽中，追寻着它的背影。
春，文人们从来就不吝惜赞美的笔墨。春风化雨的万般柔情，红胜火、绿如蓝的壮美意境，可以说把春的魅力推向了极致。特别是雪莱的不朽名句：“冬天到了，春天还会远吗？”。
诗人把对春的期盼，整整提前了一个季节，实在是令人感叹。这似乎也在提示人们，当春天历尽艰辛从严寒中走来时，我们应该用火热的心，用全部的真诚，去拥抱这位久违的客人。
有人说，这个世上没有谁是谁的永恒。错过，任凭回忆遗憾远去的背影。忧伤是藏在阳光里的情怀，酝酿着五月的深邃，重重叠叠，无痕而至。
夏，从大自然中悄然走来。它把美妙的心声，送给了候鸟；它把永恒的力量，注入了植被；它用坚实的臂膀，托起了一个多彩的世界；它用火热的激情，点燃了所有生命的成长。伴随万物生机勃勃、争奇斗艳，给世界一份淡然、一份执著、一份感动。
与春话别的时候，找不出什么合适的词语，只能在阵阵扑面而来的燥热中，感受大自然赋予季节的魅力，可能每个人的感受不尽相同的。当我们在林荫中躲避骄阳，当我们挽起T恤与炽热一搏的时候，又有多少寂寞的目光，终于看到了那期盼已久的花红柳绿的契合；又有多少躁动的心，在追寻着那姹紫嫣红的火热。
我们抗拒不了大自然的规律，能做到的也只能是开启心灵的空调，以冷静豁达去平抑阴晴冷暖世态炎凉，让生命的春天在心中永驻，犹如一缕光渐渐地褪色，渐渐地走远，像岁月，给夏天在心底腾出空间，扎实地生长。
佛曰：婆娑世界，本来就是一个充满缺憾的地方。岁月始终以一种深情的姿态眺望，山水一程，白昼一瞬。若，回眸，万物皆情，弹指微尘，天涯寻梦，花的芬芳已悄然盈在心里。此岸彼岸，心似琉璃，若，穿越流年的深处，不尽是蜿蜒，亦有祥云。
季复一季，岁岁不返。
生命，何尝不是如此？
一切都在换季，和我们的内心。
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▏立夏：三阳开泰之日
其实立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北、西北则刚刚进入春季，大部分平均气温在18℃~20℃。但无论南北差异如何大，对中国内地来说，“孟夏之日，天地始交，万物齐秀”。立夏是个很好是日子。
对中国人来说，立夏是三阳开泰的日子。立夏时，古人还有专门的迎夏仪式。在大时间序列里，立夏正是天泽履卦和地天泰卦交接的时空。天泽履，天地相应，应验了大地农作物需要雨水的特征；地天泰，三阳开泰，应验了万物自此走向通泰繁茂。
▏立夏养生要点：春夏养阳，重在养心
五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓藩秀；天地气交，万物华实。”天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理，极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。故立夏之时，情宜开怀，安闲自乐，切记暴喜伤心。
“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
在“立夏”之季更要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。
▏立夏荐食：樱桃、青梅、麦子
立夏这个节气，在我国许多地区都有独特的风俗习惯。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。这三种食物最应立夏时节。尤其青梅茶，能够消除疲劳、解除精神压力。
▏立夏最佳饮品：茶
1. 饮茶，可养心降燥
头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。此时，坐定静心，焚一缕轻香，泡一盏香茶，可以让人养心静燥。焚香，素有安神之效。饮茶，也有安神润燥之功。梳理思绪，自然能够调整思路、养心修定。
2. 炎热汗多，常饮茶多补水
刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多。出汗过多，不建议喝白开水，而是生理盐水或者淡茶。茶叶中富含许多营养元素，饮茶既能够补水分，又能够补部分因汗水流失的营养，何乐而不为？再加上茶叶独特的香气与回甜的滋味，让茶成为立夏的首选饮料。
3. 增强免疫力，预防菌痢
细菌性痢疾（简称菌痢）是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病。控制菌痢的关键是早发现，早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果。常喝茶叶有助于增强免疫力，而且茶多酚类物质在人体中能发挥消炎、灭菌等功效。立夏时节，多喝茶是增强免疫力的好选择。
4. 补充微量元素，预防口疮
季节转换，气候通常多变，口疮很容易发生。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。茶叶里面含有人体需要的维生素以及部分微量元素，常饮用茶叶对于补充维生素和微量元素很有帮助。而且茶多酚也有助于清新口气喔。
南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。孟夏来临，祝福大家三阳开泰、夏日安康。
