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夏季这5类凉鞋赶紧扔掉,伤脚!

炎炎夏日,凉鞋自然成了必不可少的首选鞋类。但是,市场上五花八门的凉鞋却隐藏着不利健康的隐患。那么,这些隐患到底是什么呢?


夹脚凉鞋      
肌腱劳损


【专家点评】穿人字拖时,要靠脚趾的力量夹起两根带子,带动鞋子向前行进。脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷曲状来抓起鞋底,易导致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎。另外,相比于普通拖鞋来说,人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子,对脚掌后部拍打的力度大。时间久了,还会让脚后跟的皮肤变硬。


【伤足指数】★★★


高跟凉鞋
拇指外翻



【专家点评】脚部结构主要是三点支撑:脚后跟,拇指关节和小指关节。穿上“恨天高”,重心上移,脚后跟这个“点”被破坏,这样足踝容易不稳。而着力点前移,容易将重量集中在前足,造成拇指的局部拇囊炎,摩擦严重的话还会造成拇指外翻。选择带跟类凉鞋时,鞋跟在3厘米左右的鞋最合适,不但能分散冲击力预防减轻跟痛症,还能减少起步的应力。


【伤足指数】★★★★


薄底凉鞋      
足跟痛



【专家点评】很多女士认为穿高跟凉鞋不舒服,那就选择平底凉鞋,其实不尽然。专家介绍说,平底凉鞋时间一长就会引起脚后跟疼痛,脚底起泡,甚至导致跟腱炎等。此类鞋一般鞋跟过低,鞋底过薄,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。


【伤足指数】★★★


绑脚凉鞋
血液流通不畅



【专家点评】绑脚类的凉鞋一般女孩子喜欢穿,但是这类凉鞋如果带子不系得紧,穿这种鞋子时,鞋子前后会打滑,但是如果穿着时间长,会使足部血液流通不畅。


【伤足指数】★★


松糕凉鞋     
扭伤脚部关节


【专家点评】松糕鞋类凉鞋既比高跟鞋舒服,又显得人高挑,是个子较矮的MM们的最爱。但是松糕鞋的鞋底太厚,很容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。


【伤足指数】★★★★★

来源:人民网健康

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