【十四节气—小暑】
倏忽温风至 因循小暑来
竹喧先觉雨 山暗已闻雷
户牖深青霭 阶庭长绿苔
鹰鹯新习学 蟋蟀莫相催
小暑是24节气中的第11个节气，夏季的第五个节气，小暑这个节气表示季夏正式开始；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。太阳到达黄经105°
《月令七十二侯集解》
小暑，六月节。暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
小暑分三候：一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷
小暑
六月节
指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
二候蟋蟀居宇
——
指五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
《礼记注》曰：生土中。此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞而在野矣。盖肃杀之气初生则在穴，感之深则在野而鬬。
三候鹰始鸷
——
指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
《应氏》曰：杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。
小暑 | 养生
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
小暑 | 民俗
三伏民俗
头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
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