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【提醒】“蒸桑拿”模式开启!区卫生计生委:中暑急救,身体这个部位不能碰


这么热的天很容易就会中暑,掌握下面的知识,以备不时之需~

滨海新区卫生计生委疾控处提醒,夏季高温天气,一定要注意中暑的急救。如果家庭成员或周围人发生中暑,需要立即脱离高温环境将患者转移到阴凉通风处,有条件时,可用电扇通风或空调降温;解开患者衣扣,松开或脱去衣服,按摩躯干和四肢的皮肤肌肉,加速外周血液循环,促进散热;轻者饮淡盐水或淡茶水,可服用藿香正气水十滴水仁丹等解暑的药物;体温升高者,用冷手巾或用冰袋置于患者的头、颈、腋下、腹股沟等处,或用酒精凉水擦洗全身(除胸部),可达到迅速降温的效果;严重中暑,经降温处理后,及时拔打120电话,将患者迅速送往有条件的大医院急诊科治疗。 


这么热的天究竟该如何消暑降温呢?



吃:在饮食上要尽量多吃清淡的食物,避免吃刺激性的食物,多吃一些具有消水肿,利尿功效的食物。多吃应季的蔬菜水果,多喝汤,多吃一些如绿豆粥,荷叶粥,这类的养生粥。




穿:穿上要尽量穿得少一些,由其是尽量减少深色素的衣服,要选择透气性好的衣服,如果你是长期需要在太阳底下走的人的话,那么建议你不要穿黑色的衣服了,因为黑色的衣服是最吸热的。尽量穿淡色系的衣服。

住:如果有条件的话,当然是可以利用空调来调节室内的温度了。当然,温度最好不要与室外相差太多,以25度为宜。同时,长期在空调房里一定要多补充水份,避免水份流失过多。

行:日常最好避免太阳大的时候外出,由其是早上9点开始到下午4点的太阳都是很大的,这个时间就不要出门了,如果一定要出门的话,最好做好防晒工作,遮阳伞、防紫外线眼镜、防晒霜一样都不可少,同时避免在太阳底下暴晒,如果可以的话,尽量选择清凉的路线,或者周边有树木、有大型遮阳设施的场所。如果是乘坐自己的爱车出门的话,可打开空调。平常的时候,要尽量把车停放在阴凉的地方,车内可多放一些水,一来可以解渴,二来打开的水,还可增加空气中的湿度。


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