俗话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，“湿气”可说是现代人健康大敌之一，许多疾病都是由体内湿气太重引起。
经常有网友提问：“体内湿气太重该怎么办？”人体经过秋凉、冬寒、春湿，体内不免累积许多湿气，该怎么去除？
湿气重，最典型的６大症状
当体内湿气过重时，中医称为“湿邪”，湿邪容易导致气血不畅通，除了会让人觉得身体沉重、没精神、困倦没力、头部昏沉，或是头脸部比较油腻、卡痰外，当湿气困滞在不同的地方，也会产生相应的不适症状。
１、湿在四肢：容易感觉四肢沉重。
２、湿在肠胃：肠胃容易闷胀、比较没有食欲，大便稀稀糊糊或比较黏腻，容易黏在马桶上冲不掉，有些人甚至会出现腹泻的症状。
３、湿在关节：关节寒湿容易肿胀、疼痛，处在潮湿环境时会更加不舒服，因此有些人的关节像气象台一样，下雨天会特别疼痛不适。
４、湿在皮肤：当湿气困滞于皮肤，皮肤容易浮肿或诱发皮肤疾病，如许多人夏天容易出现湿疹、汗疱疹等皮肤问题。
５、湿在女性：女性若体内湿气重，容易产生像是白带多等妇科问题。
６、痰湿：当体内的湿转成更浓稠的痰湿，这些人会常觉得口中有痰，一直想清喉咙。痰湿过重时形成痰湿体质，也容易造成肥胖。
体内湿气重时，不一定每个症状会都出现，一般有出现上述２～３种症状就有可能是湿气问题。中医会结合舌诊与脉象诊断体内湿气，湿重时舌苔表现多数会比较厚，依湿气程度的不同，舌苔的厚度也会有所不同。
为什么你的湿气去不掉？那是因为没有从病因着手！
体内湿气重引发的症状如此多，不过这些体内的湿气，究竟是从哪里来的呢？中医师表示，湿气的累积的原因，一般可分成以下３个层面了解，而对应的解决办法也附加在后面。
原因一／饮食习惯：
饮食上的不当很容易造成水湿的累积
（１） 不良饮食习惯：饮食不节制、暴饮暴食，或是饮食常过饱或过飢，长期下来容易损伤脾胃功能，当脾胃虚损无法正常代谢，体内就会累积多余的水湿。
（２） 过度寒凉饮食：喜欢吃生冷寒凉饮食，像是夏天喝太多冷饮、冰凉瓜果、生菜，也会损伤脾胃阳气，导致体内寒湿。
（３） 喜欢吃油腻、甜食、重口味等肥甘厚味的食物：通常油腻、不好消化、太甜的食物，都容易造成肠胃负担、阻碍肠胃功能，使人体产生痰湿。此外，爱吃过咸、重口味的食物，也容易使水湿郁积在体内，导致水肿等问题。
★改善方式：
（１） 适当食用利湿食物：利湿就是让湿气从小便排除，日常饮食中利湿食物如：绿豆、红豆、薏仁、莲藕、冬瓜等；中药材如车前子、车前草、白茅根、荷叶等，可煮成茶饮饮用。
（２）调理脾胃的食物、药材：可以改善脾胃虚弱造成的湿气，像是欠实、伏苓、山药。
（３）芡实薏仁茶：芡实薏仁茶是两广地区最常喝的一种健脾祛湿茶饮，网上有卖，包含有芡实、薏米仁、赤小豆等成分，芡实健脾，而薏米仁、赤小豆祛湿，健脾祛湿同时进行，效果更好，也不易反复发作。
原因二／生活习惯：
现代人很多都少运动，少运动容易累积湿气，长期缺乏运动或是过度操劳、休息不足，容易产生气虚体质，影响身体代谢湿气的能力。
★改善方式：多做运动，透过运动适当流汗，有助排除体内湿气，再加上运动能提气，提升体内阳气也有助排湿。
原因三／环境：
中医讲湿气的产生，分内湿跟外湿，外湿就是指外在的湿邪侵犯人体，例如下雨天淋雨、梅雨季节环境潮湿，或是居住环境过于潮湿。
中医认为外在环境潮湿会使人体产生湿气，甚至还会跟体内的湿气纠结，产生更多病症。临床上也曾遇过长期工作需出入冷冻冰库的患者，因此而产生寒湿病证。
★改善方式：避免生活环境太潮湿、定期除湿，保持被褥干爽、定期曝晒；另外睡冷地板，容易伤体内阳气，加重寒湿。
最佳的排湿方式就是【生物电】，内调脾虚，外排湿气
生物电理疗技术：以传统中医经络学为理论基础，以现代生物电为手段，集传统针灸、拔罐、推拿、刮痧、按摩优势于一体，被认为是传统理疗师和气功师的一场革命，效果远远超越其它传统理疗技术，能够瞬间打通经络、活化气血运行，激活人体细胞，调节脏腑平衡，达到阴阳协调，帮助人体排风、排湿、排寒、排毒、排酸、纠酸，对常见的健康问题有立竿见影的效果，效果是最好的，也是最舒服的。
电流可以穿透筋骨皮肉，没有任何创伤，是把风湿寒像排大便一样从体内排出去了，和患者没有关系了，
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不能给寒湿一个出去的通道是不行的，它没有出路，等你去掉热源它又回到原来的位置；生物电疗虽然没有热源，但是血液浓缩后，由于电流有压差，电流会把风寒湿引到一个出路上，慢慢排出，尤其在劳宫穴上排风，患者感觉最明显。
生物电瞬间打通经络技术的作用
1、疏通经络。生物电疗法是利用电能在人体内的流动，来激发经气，疏通经络。人体经络畅通，则血脉和利，血脉和利则苛疾不起，精神乃居，达到祛病健身的目的。
2、促进血液循环。生物电能渗透到人体后，使血管扩张，血流阻力及血液粘度降低，改善微循环，增加细胞的储氧及排除二氧化碳的能力，对于预防治疗心脑血管病有奇迹般的功效。
3、活化细胞。能够增加人体生命电能，提高细胞粘膜吸收能量，调整人体电位平衡，活化提高多种酵素，使物质代谢和能量代谢增强。
4、活化神经与肌肉组织。应用电流刺激神经、肌肉组织后，可使低落的神经兴奋活跃起来，促使肌肉有规律的收缩，强化、增减肌肉，复健并修补软化受伤的肌肉。因此用体控电疗法治疗中风、痹症及肌肉萎缩，疗效显著。
5、调节消化作用。电疗对多种内分泌腺体具有调节作用，可调节受内分泌腺体控制之脏器，如消化系统。
6、具有消炎作用。电疗可使白血球的数量增加，使其灭菌能力增强，达到消炎之作用。
7、具有止痛作用。电流注入神经时，可舒缓因神经过度紧张而引起的各类疼痛。
8、消除疲劳。电疗过程中，可促使体内安多分(ENDORPHIN)具有兴奋及愉快感，同时消除疲劳。
9、净化身体。由于血液循环的加快，快速代谢并排除体内酸性物质，使血液碱性化，使粘附在血管壁的胆固醇、甘油三脂等物质分解代谢，改善体内环境。
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