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防治高血压,家庭自测血压很重要!


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正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。一般健康人的血压在120/80mmHg以下,如果在心情平静的情况下多次测量血压值在140/90mmHg以上,即可确诊为高血压


高血压发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。现在年龄群也有由老年向中年发展的趋势,甚至年轻人也有血压偏高的迹象。

 

中国高血压的患者高达两亿人,但是知晓率仅有百分之三十,也就是说有将近1.4亿的患者不知道自己有高血压



随着社会的发展,医疗技术的进步,人们对高血压的认识进一步增强,也在逐渐认识到这一疾病的危害,但是大多数人并没有真正地认识到高血压的危险。原因在于多数人基本不了解自己的血压状况,疏于监测,平时没有什么不舒服就不去理会,但往往等到身体感到不适的时候,高血压已经很严重了。


高血压是“终身疾病”一旦得病,就要靠降压药来控制,而降压药有一定的副作用,服用不当还容易对身体造成新的危害。


家庭拥有一个血压计对于高血压防治,维护自身健康是十分重要的。高血压患者可以在不同的时间测量,也可以每天固定几个时段去测量,找到自己血压的规律,可以把这些数据给医生,更好地控制和治疗高血压

家庭自测血压,用电子血压表来测量是比较好的。


正规的检测方法是一天测量两次。


第一次是早晨起来,坐位30分钟到一小时,把尿排空,不吃药之前测量。


注意不要吃了药再量;不要躺在床上测量;不要刚起床就测量。要保持坐位,手臂和心脏保持平行的状态下进行测量,测量三次,去掉最高值,取两次的平均值作为当时测量血压的基准。


第二次测量是在晚上睡觉前,吃药后的12—14个小时左右进行测量。同样的体位,看看吃药前后的血压变化值。


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