大暑意味着一年中最热的季节即将来临。正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温高,雨水多,湿度也大。
养生专家建议,大暑养生应提防暑热伤心气。很多慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等慢性病患者选择在这个季节进行治疗和调养,往往会收到事半功倍的效果。
大
暑
年中最热 当心中暑
大暑是雷阵雨最多的季节,气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗。一旦发现中暑,应立即将患者移至通风处休息,适当地给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤会起到良好的效果。
做好对心的防护
在闷热的三伏天中,气温高、湿度大、心脏病患者一定要坚持服用药物,注意休息,适当饮水,做好对心的防护。
在室内温度较高时,可以适当开空调,除湿除热。在空调室内应穿长袖衣物,并注意定时关闭空调开窗通风。
【材料】菊花、金银花各15克
【调料】冰糖适量
做法:将菊花、金银花、冰糖放入杯中,冲入沸水,加盖闷泡15分钟即可。
【材料】绿茶15克、酸梅20克
【调料】冰糖适量
做法:将绿茶、酸梅、冰糖放入杯中,冲入沸水,加盖闷泡15分钟即可。
梅子具有生津止渴、敛肺止咳的功效,绿茶可解毒、杀菌。适用于肺热咳嗽、烦渴咽干、上火口臭的人饮用,能抗过敏、抗病毒,并有助于降糖、减肥、消脂肪。
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