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来来来……大暑养生真经告诉您



大暑意味着一年中最热的季节即将来临。正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温高,雨水多,湿度也大。


养生专家建议,大暑养生应提防暑热伤心气。很多慢性支气管炎肺气肿支气管哮喘等慢性病患者选择在这个季节进行治疗和调养,往往收到事半功倍的效果。













年中最热   当心中暑

大暑是雷阵雨最多的季节,气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗。一旦发现中暑,应立即将患者移至通风处休息,适当地给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤会起到良好的效果。


做好对心的防护

在闷热的三伏天中,气温高、湿度大、心脏病患者一定要坚持服用药物,注意休息,适当饮水,做好对心的防护。

在室内温度较高时,可以适当开空调,除湿除热。在空调室内应穿长袖衣物,并注意定时关闭空调开窗通风。

 

双花去火茶

【材料】菊花、金银花各15克

【调料】冰糖适量

  做法:将菊花、金银花、冰糖放入杯中,冲入沸水,加盖闷泡15分钟即可。

菊花、金银花都具有散热消肿、清热解毒的功效。适用于目赤肿痛、风热感冒头痛晕眩、咽喉肿痛疔疮痈肿等症状。




酸梅养生绿茶

【材料】绿茶15克、酸梅20克

【调料】冰糖适量

  做法:将绿茶、酸梅、冰糖放入杯中,冲入沸水,加盖闷泡15分钟即可。

梅子具有生津止渴、敛肺止咳的功效,绿茶可解毒、杀菌。适用于肺热咳嗽、烦渴咽干、上火口臭的人饮用,能抗过敏、抗病毒,并有助于降糖、减肥、消脂肪。



     

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