三伏天不止是养生的好时节
更加是一个需要避病的日子···
这种天气之下，人体最易发生皮炎皮疹、呼吸道疾病、心脑血管病等。
高温天气下，人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升；并且夏季容易激动和烦躁，吃不香、睡不着，因此极易诱发心脑血管疾病。
伏天高温，心脑血管疾病的预防是关键！可以从以下几方面降低心脑血管急症风险：
1. 首先，应警惕高温
炎炎夏季，尤其是当气温超过35℃时，心血管病人应特别提高警惕，严防中暑。
1. 可采取多种方法调节居室内的温度，如启动电扇，勤通风换气；
2. 地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右，室内外的温差控制在6~8℃；
3. 停止重体力活动，气温再高时，还应停止跑步、跳操等日常活动；
4. 避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；
5. 必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带遮阳伞。
2. 其次，遵医嘱不随意停药
有些患者认为，“天热了，血压正常了，就不用服降压药了”、“夏天胃口不开，吃得少，就可以停用降脂药”。
正确的观念是：患者服用的一些降压药物，不光有降压作用，同时还具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化的作用。
同样，调脂药物除了降低血脂，也有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。
因此，夏季不能随便停用降压、降脂药物。心脏病患者外出旅行时，须随身携带硝酸甘油、亚硝酸异戊酯、速效救心丸等抗心绞痛的药物。
3. 最后，纠正错误的生活习惯
1. 西瓜虽然解暑，但不宜多吃
夏季瓜果众多，特别是西瓜，很多人吃西瓜必须放到冰箱中冰过，等凉透了猛吃几块才过瘾。西瓜水分多，也含有维生素，夏天吃西瓜有好处，可以帮助解暑，但多吃无益。
2.不吃冰饮、雪糕
夏天最好的饮料是凉白开。三伏天里，冰饮、雪糕下肚，瞬间消暑解乏，简直是“救星”，而且因为天气热，很多人会觉得食欲不振，只有冰棍和雪糕还吃得下去，所以三餐就吃点冰棍了事。
殊不知，吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。
3. 吹干头发再睡
很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯！
夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
4. 不要对着空调吹
现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为有些人从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，导致汗液挥发不出来淤积体内。
5.熬夜是大忌
现在很多人喜欢熬夜，或者午睡时间过长，或者是深夜出去吃夜宵的原因，导致夏季普遍睡眠时间比冬季晚。
三伏这几天，保证足够睡眠非常重要。应控制自己到点睡觉、停止刷手机、中午的时候补一个午觉，30分钟左右即可，过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。
6. 久坐不动
夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。
夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。
总而言之，进入伏天后，心血管病人要格外注意，勤洗热水澡、多喝凉白开、空调26℃最合适、适当走动、营养均衡，最重要的是，不可自行停药哦。
虽然都是老生常谈的几点，但要保证条条遵守也是不容易呢，想要轻松的养生，还可以选择回春中医院的三伏贴，炎炎夏日，对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，进行扶正培本的治疗，从而增加机体抗病能力，达到冬春季节减少发作或减轻发作乃至不再发病或长期控制病情的目的。
冬病夏治三伏贴中伏正当时，如果您错过头伏，中伏贴敷依然有效哦！现在报名，还能赶上！
回春三伏贴贴敷时间
头伏： 7月12日-21日
中伏： 7月22日-31日
闰中伏： 8月1日-10日
末伏： 8月11日-20日
预约咨询电话
0510-88877058
“冬病夏治”并非人人通用，仅适宜那些处于疾病缓解期或稳定期的人群。所以在选择治疗之前，一定要先分清自己目前是属于疾病状态，还是处于非急性发作期。如果是疾病发作期，则最好让医生根据病情和体质，辨证施治。”
需要注意的是，中医贴敷只是疾病治疗的一种手段，不能完全代替其他治疗，像一些慢性病患者，如果还正在服药的话，在敷药期间不能盲目减药或停药。”
不是所有有以上病症的患者都适合“冬病夏治”，孕妇、有严重心肺功能疾患者、对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）的患者就不适合啦。
三伏贴适应症
★ 呼吸系统疾病：易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。
★ 消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
★ 骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等。
【预约方式】
1、通过微信留言姓名+联系方式+疾病类型，小编会在第一时间回复安排，到时凭预约信息就诊。
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无锡回春健康
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