当你想要减肥的时候是不是也会好奇：
快走和慢跑，哪个更减肥？
跑步和游泳，哪个更减肥？
跳操和打球，哪个更减肥？
……
其实这个问题从理论上来讲只有一点：运动心率更高的项目，更减肥！
具体来说呢，就如下图所示
所以，“什么运动最减肥”？
答案就是：
那些动起来让你喘到不行，
累到不行的运动最减肥！
最最重要的是，什么运动，都比“瘫着不动”强。
来源：丁香医生、全民健康生活方式行动
夏天，是运动的好时节！！！
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具体来说呢，就如下图所示
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答案就是：
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累到不行的运动最减肥！
最最重要的是，什么运动，都比“瘫着不动”强。
来源：丁香医生、全民健康生活方式行动
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