传统刮痧保健里最重要的就是背部刮痧。背部刮痧因为面积最大、离脏腑最近，所以对脏腑保健效果最好，是调理亚健康体质的捷径。
刮背既有诊断作用，又有治疗、保健作用。背部肌肉如果紧张、僵硬，会影响背部血管和神经的运行，从而影响身体健康。所以刮得宽一点，把背部肌肉的紧张、僵硬、痉挛舒缓，身体亚健康就会得到解决。如果同一个部位反复出现同样的痧就说明相应的脏腑功能比较薄弱，就要警惕了。
背部刮痧的具体操作程序如下：
调节内分泌、补肾、增强肌体抗病能力、增强机体抗过敏能力。舒缓内分泌或妊娠而产生的色斑，解除疲劳，使整个肌肤细腻白嫩。可平衡机体阴阳，扶正祛邪，调整气息将机体的风寒、湿热、邪毒排出体外，以达到外病内治，内病外治的效果
活血化瘀、消炎抑菌，提高机体免疫力力，减轻机体劳损、酸痛，令人精力充沛、气色红润。具有代谢体毒，活血消斑的功效
患有严重心衰等疾病的人不可做刮痧
刮痧时间应控制在20分钟内，可以分次刮痧
刮痧后饮水一杯，可加快代谢产物排除，忌生冷，刮痧后4小时既可以热水洗浴
长按二维码关注我们吧
不要错过
