我要减肥！减肥！减肥！
现代人热衷于减肥
其实很多人并不胖
只是胖在肚子上
所以腹部减肥很重要
但是对于腹部的肥胖
减肥并不是唯一的目的
有句话叫“腰带长，寿命短”。这是因为腰腹部穿行的经脉特别多，经脉管理权限相应的就特别大，遍布全身。
如果一个人肚子很大，腹部脂肪很多，就会对穿行腹部的经脉产生压迫，使得经脉的气血运行阻力加大，容易产生瘀滞。发生瘀滞，则身体身体上半部和下半部都会气血不足。所以胖人容易头晕、有心脏病、脂肪肝等症。
如果是以减肥为目的的刮痧，可以天天刮。刮痧时保持站立，两脚分开与肩同宽，收缩腹部，想象把肚脐贴到后腰上，然后哪里比较肥胖就从哪里刮起。可以从肋骨上边开始，由上而下刮到小腹。可以从右向左再从左往右刮拭20个来回。
对于减肥，刮拭的关键是腹部要收缩，这时脂肪聚集在腹部，反复刮拭可以帮助脂肪燃烧，慢慢地肚子就会变小。
如果是以腹部脏腑保健为目的的刮痧，就不要收缩腹部。如果上腹部胃消化功能不好，就重点刮肋骨下方。有些人“喝凉水都长肉”，有些人怎么吃都不长肉，可以以打圈的方式刮拭肚脐周围。这时要用力，力道要作用到肠胃上，才能做到“刮皮肉以调脏腑”的效果。
对于小腹部，它是泌尿系统投影区。有些人年纪大了，这里就会出问题，尿失禁或者排尿困难。女性宫寒等妇科病也可以通过刮拭小腹部来调节。
想通过刮痧改善便秘问题，可以在晚上睡觉前和早上起床之前重点刮大肠部位。还可以从上到下刮肚脐的两侧，就会刮到治疗便秘的天枢穴。
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