产后妈妈内核心肌群薄弱的隐患 —— 器官脱垂
阴道：前后壁膨出脱垂 ，子宫脱垂 ，盆底疝；
肛门，结肠：痔疮，脱垂；
尿道：尿频，尿急，尿失禁 （压力性，急迫性，混合型，充溢性，功能性，完全性）
胃：下垂，饭后恶心；
膈肌：松弛，无力，肋骨外翻。
产后核心重建
内核心肌群：膈肌、腹横肌、盆底肌、多裂肌
（一）腹横肌
起自下6个肋骨、胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带的外侧1／3段，肌束向前内方横行，移行为腹横肌腱膜，经过腹直肌的后面，参与构成腹直肌鞘后壁，止于白线。
作用：主要构成腹腔壁以保护腹腔脏器。肌群收缩时，可增加腹内压以协助排便、分娩、呕吐和咳嗽；还能使脊柱前屈、侧屈和旋转。
（二）膈肌
膈肌位于胸腔与腹腔之间，收缩时增加胸廓的容积，且与腹横肌共同收缩而拉紧胸腹筋膜，因而增加腹内压促使脊椎趋于稳定。
（三）骨盆底肌
骨盆的肌肉包含了提肛肌与尾骨肌。收缩时，使邻近的内脏筋膜和胸腰筋膜产生张力，进而提升腹内压。此外，骨盆底肌会与腹横肌产生共同收缩。
(四)多裂肌
起自横突，止于上二节椎骨棘突。曾有人指出稳定腰椎的全部力量有2/3是来自于多裂肌；也有研究指出，深层的稳定肌肉虽然是小肌肉群，但是利用这微小的力量，替脊椎做调整达到稳定的效果。
出现以上问题，我们该怎么解决呢？
8月26日，周六上午11:30-13:30
第一人民医院联合喜阳阳爱婴
在西北石油酒店1楼天山厅举行回娘家活动
希望孕妇、0-1岁、 1-1岁半的家庭踊跃报名
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二等奖2名，价值500元三轮车一辆
三等奖3名，价值300元伞车一辆
团队奖品
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二等奖8名，价值98元奖品；
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签到礼
到场就送洗衣液一桶
参与对象：
孕妇、0-1岁、 1-1岁半的家庭
报名方式：
1、电话报名：0991-5562953、13399911482
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