“处。去也，暑气至此而止矣”
处暑，二十四节气的第14 个节气
指的是暑气结束的时节
开始进入一场秋雨一场凉
这两天全身每个细胞都在说
热热热热热热热热热
然而台风终于来啦！
中央气象台23日06时发布台风红色预警
今年第13号台风“天鸽”
最强可达强台风级（14级）
于今日直扑广东珠海到阳江一带
酷暑终于熬到头了
秋意渐浓，终于感到了丝丝凉爽
过后早晚温差变大，但秋老虎还会偶尔出现
那么问题来了，处暑节气要如何养生呢？
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秋进补来点羊肉红参汤？
这位妈妈的养生方法是不正确的，都说“秋冬进补”，但她给孩子进补的时节早了。
虽然已到8月处暑节气，但南方地区仍受副热带高压的控制，使得南方地区刚刚感受到一丝凉意的人们，还会再次感受到高温天气。
很多人都认为夏天过完之后就要马上进补了，经常吃具有温肾助阳、益气补虚作用的温性食物，例如羊肉和狗肉。但是羊肉是温补的，红参也是温补的，而且性热，红参羊肉汤就热上加热，再加上刚立秋后炎炎夏日的余威还在。
喝下去不但没有起到进补的作用，反倒会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏。尤其是阴虚火旺体质的人，平时就容易上火，为避免出现流鼻血、咽喉疼痛等症状，秋天时节不建议吃这类食物。
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒……
立秋是刚刚进入秋天，是在三、二伏之间，而处暑已经到了三伏末了，这个时候“处”就是“去”的意思，暑天已去已止，开始真正地进入秋天。
秋天的本气就是燥，即秋燥。立秋应该重于清热润燥，以清热为主。那么到了中午热、早晚凉，昼夜温差大，热节之尾，凉节之首的处暑也要注重清热润燥，不过以润燥为主。那么处暑过后应该怎么“补”呢？又有哪些小妙招？
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本周五精彩预告
原来，处暑节气的进补与我们平常理解的“进补”不太一样，在食材方面也有不少讲究。那么在处暑时期，我们应该注重哪个方面、哪个脏腑的调养，调养的具体步骤又有哪些？
本周五（明天日）17：25分广东卫视《健康有道之广东名医大讲堂》带你顺着节气养自己！
本期开讲人：池晓玲 教授
广东省中医院肝病科主任
全国名老中医药专家学术传承人
从事中医临床工作30余年
硕士研究生导师
重要的约定想说三遍，最怕你忘了
广东卫视《健康有道之广东名医大讲堂》
8月25日（后日） 17:25 准时开讲！
8月25日（后日） 17:25 准时开讲！
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本文来源“广东卫视健康有道”公众号
编辑：查冠琳
责编： 宋莉萍
