随着当今社会的生活节奏加快，男人们生活压力加大，整日的忙碌。身体已经慢慢的被“掏空”。出现腰膝酸痛、腰背冷痛、畏寒肢冷、眩晕耳鸣、盗汗失眠、男子阳强易举等等情况。这就是所谓的肾虚。
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肾虚的辨别方法
中医认为，肾虚分肾阳虚和肾阴虚，要根据不同的症状做不同的诊治。切不可因急于求成进而进行药物大补。
肾阳虚：一般肾阳虚的人会出现腰膝酸痛、腰背冷痛、畏寒肢冷，尤其以下肢为甚；头晕眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，出现阳痿早泄至症状。
肾阴虚：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣、眩晕耳鸣、脱发齿松、盗汗失眠、梦呓失眠、口干、尿黄、大便干燥以及出现养胃早泄阳强易举、阳痿、遗精之症状。
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如何辨别自己是哪种肾虚？
肾阳虚常见症状为腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退；而肾阴虚则是，早泄遗精、夜间盗汗、失眠之症。
两者之间有着明显的症状区别，肾阳虚者阳痿较多，肾阴虚易早泄遗精，结合自身情况可初步得出结论。
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肾阳虚常用药，如金匮肾气丸、肾宝片、益肾壮阳膏、右归丸，还可应用济生肾气丸，全鹿丸，三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。肾阳虚患者以寒为主，平时要注意避免吃生冷食物。海产品是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃。
肾阴虚常用药中成药的代表是六味地黄丸、左归丸、七宝美髯丹等等。肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。
最后要注意的是，如果发现肾虚，需要及时进行调理，并且注意日常生活习惯，阳虚者应避免着凉，阴虚者应避免在干热的环境下过久停留。
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