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【每周一穴】生津防秋燥?这个穴位就够了!

作者:广东省中医院针灸科    谢煜 

由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!


 生津利咽


廉泉穴



廉,指边缘;泉,泉水之意。该穴在喉结上方边缘,内应舌根,以舌搅动口内则唾液如泉水涌溢,故名廉泉。

    白露后天气虽然逐渐转凉,但是暑热还没完全消退,又干又热的“秋燥”越来越明显,容易出现口唇干燥、咽喉干涩等症。这时候,可常按廉泉穴以生津润燥,解决“秋燥”小问题

    廉泉,为任脉穴位,有生津利咽之功。初秋时节,暑热仍在,中医学认为这段时间以“温燥”为主,容易耗损体内津液,出现口鼻干燥、咽喉干痛等不适。按揉廉泉穴,可以刺激唾液生成,引体内水液上行于口咽,从而缓解“秋燥”不适。

取穴法:在颈前正中线,喉结上方,舌骨体上缘凹陷处(即喉间可随吞咽上下移动的软骨是喉间部位,往上循摸可摸到一环形软骨,该软骨上缘按之凹陷处即廉泉穴)。

按摩法:行指揉法,以拇指或食指置于穴位上,稍用力往后上方按揉,每次行约10分钟,可边按揉边做吞咽动作,每日可行多次。



广东省中医院大院针灸科医生团队



徐振华

主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周二下午|

董嘉怡

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周四下午|

钟平

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

杨庆声

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

赵蒨琦

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周五下午|

古志林

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等 

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

朱杰彬

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等 

林谋德

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等

汪利君

医师、医学硕士

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等 

徐书君

医师、医学博士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

谢煜

医师、医学硕士

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

供稿:广东省中医院针灸科

编辑:查冠琳

责编:宋莉萍

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