世界关节炎日将至， 爱关节你学会了吗？

金秋十月，菊香蟹肥，正是出游赏花品蟹的好时节。然而秋寒渐至，也是骨关节炎患者的“多事之秋”。作为最常见的慢性疾病之一，关节炎又被称作“世界头号致残疾病”，可见其对患病人群的健康危害之大。为了引起公众对骨关节健康的重视，世界卫生组织将每年的10月12日定为“世界关节炎日”，其宗旨在于提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

骨性关节炎已被世界卫生组织列入二十一世纪困扰人类的五大主要疾病之一。目前全世界关节炎患者约有3.55亿人，而且这一数字还在不断增长。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。在我国，约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。而且发病人群呈年轻化趋势。

假如将人体比喻成一部机器，关节就犹如机器的轴承，连接着各个骨骼。骨与骨之间存在一层非常关键的软骨层，这些软骨层在关节运动时起到缓冲震动、减少摩擦的作用。增强运动时身体的弹性，减少关节在运动中的损伤。但随着年龄的增长、肥胖、过度运动等，软骨层开始出现磨损，若不及时干预治疗，病情会继续恶化，疼痛逐渐加重。最严重时软骨全部磨掉，骨与骨直接碰撞、摩擦，疼痛剧烈。骨性关节炎的典型表现为关节疼痛、肿胀、关节活动功能障碍、畸形等，从而导致活动能力、生活质量的下降。

运动在于健康，然而对于患上关节炎的人群来说，骨关节炎的特征是关节软骨磨损退化。应当适度运动，避免关节负重，以免加速关节磨损。关节软骨一旦破坏就很难恢复，因此做好早期预防很重要。

骨关节病的本质是关节发生退变，关节软骨过度磨损。而钙和胶原蛋白长期流失容易造成骨脆性增加，易发骨折且不易愈合。骨关节炎则是由于关节表面的软骨发生退变、磨损、剥落，引起关节周围以及软骨下骨发生增生、硬化、骨赘形成、囊性改变。骨骼要健康，营养需全面。单纯补钙是不够的。关节有问题，还需要补充软骨营养素。

关节炎作为一种严重的慢性病，发病过程缓慢，其治疗过程也不是一蹴而就的。旨在治疗痛症的消炎药仅能对症治疗疼痛，并不能延缓关节炎疾病进展，同时还容易引起并发症。预防及治疗关节炎，需要养成良好的生活习惯，修复关节软骨，减少磨损。氨糖是形成软骨基质的基本成分，30岁以后人体内氨糖不断流失，需要外源性补充。

TIP1.保暖

天凉好个秋。秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，可不要一味追求“美丽冻人”。爱护关节要注重生活健康，加强早期预防。

TIP2.走起

适度运动可以强身健体，但运动前要做好关节预热，最好选择一些低强度的运动方式，如散步，户外舞蹈等。避免长时间、高强度、高负重的活动给关节造成负担，从而加剧关节软骨磨损。

TIP3.睡足

如果已经发现关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。

TIP4.吃对

单纯的补钙并不能缓解关节炎病症，要想缓解关节不适，改善膝关节炎，重点是补充软骨保护剂。关节炎病症痛在关节，根在软骨，源在氨糖。

20世纪70年代以后，欧美、日本等国家兴起“氨糖”疗法，作为治疗骨关节炎的首选特异性药物，氨糖被广泛应用于骨关节疾病的治疗与预防，取得了显著的成效。在欧洲氨糖是医学界唯一认可的对骨关节疾病具有治疗作用的营养保健品。1996年氨糖通过了美国FDA认证，现在全世界已有70多个国家将氨糖应用于治疗关节疾病。21世纪初，中国骨关节炎疾病开始进入“氨糖疗法”时代。

氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，从蟹和其他带壳海洋生物中提取，是糖胺聚糖（glycosaminoglycans）和透明质酸（hyaluronic acid）重要的结构成分（就是人体软骨的正常成分），因此可作为内源性关节软骨营养物质的替代物。奥泰灵® 氨基葡萄糖胶囊采用西班牙进口海岛氨糖，根据PIC/S GMP 标准生产（国际标准），产品纯度达99%。唯一750mg大品规进口药，早一粒，晚一粒，服用更方便，满足人体每日所需1500mg氨糖剂量，用心守护关节健康。