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最好不要早于4个月，也不要晚于6个月，4个月内宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低，而且每个宝宝喂养方式不同（指奶粉、母乳或两者混合），添加辅食的时间也大可不必统一。过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加辅食会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝添加辅食，月龄只是给爸妈提供的参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。
1.从少量到多量
以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
2.由一种到多种
在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上，使宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个循序渐进的接受过程。
3.由稀到稠
以添加谷类的大米为例，应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。
4.由细到粗
以蔬菜为例，应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。
5.少盐不甜忌油腻
有的家长常会依自己的口味来喂养宝宝，如果自己的口重，在给宝宝制作饮食的时候也会加同量的盐，这样做是十分不对的。另外，过多甜食的摄入会因增加宝宝胃肠道的饱胀感而降低食欲，久而久之还可导致孩子出现儿童期的肥胖症。
（NICU 杨淑月）
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