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今日霜降,一年中最重要的日子,全家一定要这样吃!


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霜降

10月23日 

星期一

霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。霜降过后天气渐冷、开始降霜即将进入最冷的日子,注意防冻防感冒,要谨慎!

今日霜降


霜降之养生

霜降您一定要多吃


一、霜降养生最佳果蔬

“一年补透透,不如补霜降”。如果你想这个冬天不生病,一定要做好霜降节气的养生保健,以下是霜降必备食物,赶紧收好这份健康食谱!


二、饮食养生5要素


1、补肝:桑葚猪肝平补肝肾

2、润肺:“益胃汤”益胃润肺

3、健脾:莲藕枸杞健脾益气

4、补肾:“益阴里脊肉”益肾养血

5、补气:太子参山药益阴补气


三、霜降养生圣物

霜降养生4要点


1、调补肝肾


2、除鼻塞、预防呼吸道疾病


3、增加阳气


4、补肾、防感冒


   泡脚水加3样宝胜过吃人参



霜降养生四防







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