说起广场舞，不知道大家都想到了什么呢？是一排一排整齐的人群，还是节奏感颇为强烈的音乐？
其实广场舞啊，可不是只有极像广播体操的那一种形式，而且对于中老年人来说，广场舞远比广播体操要适合他们。
广场舞的舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。不仅可以可以健身，娱乐，还是一项很好的体育运动项目。
由于中老年人群体的年龄和身体素质原因，导致他们不能进行剧烈的运动，只能进行相对活动量较小的运动。而现有的大部分运动机制较为不适合中老年人，部分小运动量运动又有复杂的机制，故而中老年人会寻求运动量适宜，运动机制不复杂的运动。广场舞作为一种运动机制简单，运动量可调整，不需求场地的集体活动，及满足了中老年人的运动需求，又使他们能够适当交流，自然会被中老年人所喜爱。
中老年人跳广场舞的好处：
特别提示：
跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好不要穿。
“非义而为，一介不取；合情之道，九百何辞”
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