失眠,是最常见的更年期症状之一.40%的更年期妇女有睡眠障碍。更年期失眠患者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况,严重者还会彻夜不眠,导致白天的疲劳和焦虑,而这种焦虑又会加重夜晚的失眠,形成恶性循环,从而严重影响更年期妇女的生活质量,因此治疗失眠极为重要。
随着健康知识的普及,人们对于失眠的用药也有了一定的认识。比如服用某些安眠药可引起次日注意力不集中、疲乏,需要避免驾车、操纵危险机器、进行高空作业等,而长期使用安眠药可出现耐药或依赖。许多更年期妇女对安眠药有抵触情绪,不愿遵从医生的医嘱合理用药。那么更年期失眠怎么办?
由于更年期失眠症状大多数不严重,且治疗场所可能不局限在医疗机构,因此选择药物的原则是安全、便利(非处方药)和有效，必要时可在医生的指导下服用一些有助于治疗失眠的安神中药。乌灵胶囊是从我国珍稀药用真菌(乌灵菌)中分离获得的菌种,运用现代生物工程技术发酵而成的中药。药理研究表明,乌灵菌粉在多种生理成分作用下,能改善脑组织对兴奋神经递质谷氨酸和抑制性神经递质γ-氨基丁酸的通透性,使γ-氨基丁酸合成增加,并提高其受体活性,发挥镇静安眠作扇。有实验显示,乌灵菌粉能调节内分泌,增强造血功能,明显提高机体的免疫功能,还可以延长小鼠耐缺氧存活时间,显示出较好的抗疲劳和抗衰老功效。
总之,乌灵胶囊还能提高患者的生活质量,无失眠反跳、戒断反应等副作用,不良反应较少,仅个别患者出现头晕、肠胃不适、手脚心麻木等不良反应,但都能自行缓解。此外,无骨髓抑制,对心脏、肝脏、肾脏等无毒副作用。
同样也可以选用灵莲花颗粒®是佐力药业拥有自主知识产权的国家二级中药保护品种，主要成份乌灵菌粉、栀子、女贞子、墨旱莲、百合、玫瑰花、益母草、远志。棕褐色颗粒，气微香，味甜、微苦。功能主治为：养阴安神，交通心肾。用于围绝经期综合征、中医辨证属于心肾不交者，症见烘热汗出、失眠、心烦不宁、心悸、多梦易惊、头晕耳鸣、腰腿酸痛，大便干燥，舌红苔薄、脉细弦。
还需要注意的是,女性更年期不能单纯靠安眠药物来改善睡眠,应通过对自身及周围环境的调节来改善睡眠,注意心理健康,提高自我控制能力,在日常生活中应保持乐观的心态,克制不快的心情,以平常心对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是平稳度过更年期的最重要的条件。如果失眠症状较重,还应积极配合医生,为自己找到最佳的治疗方案。
王戈鹰 同济大学附属同济医院神经内科
