秋冬季节，气候干燥寒冷，容易损伤五脏六腑，除了可以加强体育运动外，还可以通过吃燕窝改善体质，增强身体免疫力。
中西方皆认可的营养价值
燕窝向来列在中药里的参、茸、燕、桂，属于四大补品之一，是养生、滋补、美颜的佳选。综观古籍药典，如『本草纲目拾遗』记载：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”；『本草求真』对燕窝描述有：燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，俾其补而不燥，润而不滞。
燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子（epidermicgrowth factor，简称EGF），也称“美容基因”。藉由科学仪器的分析，燕窝主要成分（每100克）：约有50%水溶性蛋白质、30%碳水化合物、及5%的微量元素如钙、磷、铁、钠、钾、镁，更含有18种胺基酸。水溶性蛋白质内，含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。
轻熟女抗老秘方
眼看年关将近，女性朋友是不是苦恼随着年龄增加，岁月无情的在脸上留下痕迹？瓶瓶罐罐保养品是不是越买越多呢？其实美丽要由内而外保养！
其实，多年来，尤其是女明星们，一直对燕窝是宠爱有加，在繁重工作压力下，燕窝成了她们护肤养颜、永保青春的亲密伴侣。这些早已成了公开的秘密了。学者们还从燕窝中提取出一种被称为促进T细胞或B细胞分裂。我们知道，淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，它主要包括T淋巴细胞和B淋巴细胞。燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。这或许也就是燕窝滋补强身的物质基础吧！
对呼吸系统疾病的治疗作用
从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的治疗作用，如咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。另外，对于有吸烟的不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。
中医以为：“燕窝养阴润燥、益气补中。”对男女老少均有滋补效果，冬季进补更适宜！
（来源：网络）
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