雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。霾在吸入人的呼吸道后对人体产生危害，如长期吸入，严重者会导致死亡。
雾霾天对咽喉的伤害有哪些?
成人在静息状态下，每天约有10000L的气体进入呼吸道。虽然经过鼻毛的过滤，大的颗粒物被阻挡于鼻部，但小的颗粒物如PM2.5仍能到达咽部。这些小的颗粒物附带有害病毒、细菌、重金属等，会引起或加重咽部病变。
1、咽喉干痒，咳嗽
口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。能见度很低的浓雾，里面有很多的细颗粒物，这些颗粒物进入人体后会有一部分附着在咽喉上，使咽喉干痒咳嗽，干咳是最普遍的，也有部分会有痰。
2、咽喉肿痛
雾霾中带有很多细菌，病毒和大量的酸碱物质，这些物质进入人体后会刺激咽喉，破坏呼吸道粘膜，导致上呼吸道感染，最明显的症状就是嗓子发炎，肿痛，咽部充血。严重的话还会导致急性上呼吸道感染，急性咽炎等疾病。
雾霾天，怎么保护咽部
1、勤咳嗽吐痰
雾霾天长时间外出时，常常会觉得喉咙里痒痒的似乎有痰，这时要勤咳嗽吐痰。因为空气中的大颗粒会刺激呼吸道，加速分泌粘液，形成痰。痰能裹挟着这些大颗粒借由呼吸道的纤毛运动向外排出，这是人体自身的保护反应。因此有痰要及时吐掉，不要咽下去，否则容易形成慢性炎症，有害健康。
2、多吃养阴生津的食物
一般性的轻度咳嗽，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津之品，他们均有一定的润肺止咳作用，比如萝卜能除痰润肺，解毒生津，和中止咳;雪梨能生津润燥，清热化痰;荸荠能清热止渴，利湿化痰。但如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状，最好及时用药，以免症状加重。
3、饮用一些清喉利咽的茶
多喝水能促进新陈代谢，帮助人体排毒。雾霾天的时候，我们可以选取一些清咽利喉的茶饮来代替白水，不仅能补充人体水分，还能缓解雾霾对咽喉的刺激。比如罗汉果能清肺止咳，可保嗓子，还可缓解咳嗽不爽，咽痛等症状;胖大海能清热润肺，利咽解毒，对于干咳无痰，咽喉干痛有很好的疗效;苦丁茶可以润口腔，并产生清凉感觉，达到止痛效果。
4、不要盲目使用抗生素
很多人在咽喉发炎肿痛的时候就会服用一些消炎的药物，不过这些药物之对病毒有效果，对雾霾中的粉尘以及气体导致的咽喉肿痛则毫无效果，盲目使用抗生素不仅不能缓解症状，还会使人体产生抗药性。因此如果症状严重的话最好还是去医院检查，服用对应的药物。
5、户外锻炼挑时间
外出锻炼要“看天”。患有慢性呼吸道疾病患者，在雾霾天气应尽量避免户外锻炼，以免诱发或加重疾病。户外锻炼应选择在树多草多的地方，在上午到傍晚期间、空气质量好且能见度高的时段进行。
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