饿肚子的人伤不起，可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥，但是空腹吃，小心胃“哭”给你看哦！
1.山楂、柿子、黑枣
山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤害。
当然，对于正常人来说，空腹少量食用不会有大影响。但是对于患有胃病，如胃炎、胃溃疡的人，本来就胃酸分泌过多，空腹吃山楂更会引起胃酸分泌，加重胃部的不适感。
2.红薯
红薯中含糖分较高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起泛酸，让人有烧心的感觉。肠胃功能正常的人吃，影响不大的，但胃不好的人还是不要在饥饿时先吃红薯。
3.荔枝
荔枝含糖量约为16.6%，大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，饥饿时大量进食荔枝容易引发突发性低血糖症。成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内，儿童一次食用不要超过5颗，切忌空腹食用。
4.糖
当人空腹时吃糖，糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，血糖骤然升高，若身体暂时无法调节过来，就会造成一些损害。不过，当人处于低血糖时，空腹吃糖一种有效的急救手段。
另外，酒、茶、咖啡、冷饮、醋、蒜等刺激性食物，也不宜空腹时食用。
