邢台市中医院
外骨科
腱鞘炎的针刀治疗
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现代化的社会，电脑、电视、手机各种现代化的电子设备为人们带来了方便和快捷。有了这些设备，人们足不出户就可以做很多事情。很多人因此运动少了，和这些电子设备作战的时间多了起来。除了用脑，就是用手。由于手指内的腱鞘过于频繁的运动，用力相对过猛，肌腱在不断的刺激下引发炎症。于是患腱鞘炎的人也相对增多。腱鞘炎是一种较浅层的炎症，是手部常见的一种疾病。
神奇的小针刀治疗法
小针刀治疗腱鞘炎是非常有效可行的一种方法。通过针刀，可以进行切割治疗。尤其是治疗狭窄性腱鞘炎，小针刀疗法具有非常突出的优势，除了损伤小，恢复快，不易复发。腱鞘炎因为里面充满液体，压力增高，通过针刀可以把液体释放出来，从而起到减压作用，从而达到治疗的效果。
术后恢复注意点啥
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用小针刀治疗腱鞘炎后，术后的恢复非常重要。术后24小时内保持针孔处干燥、清洁，避免着水，并且不能用手按揉局部，那样只会造成更大的损伤。病人每天按照医生的嘱托来进行伸指和屈指练习。如果三天后手术部分的疼痛感不明显了，可以适当多练习。不能干比较繁重的家务劳动。即便病情好转，也不能频繁使用手指。
如何预防腱鞘炎
注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常玩手机和电脑易患腱鞘炎。
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供 稿：王 晖
文字整理：吴思潼
图文编辑：张佳慧
