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夜不能寐，要不要找药物来帮忙？
吃了安眠药，会不会以后都要依靠它睡眠？
医生的建议是：权衡利弊。偶尔吃一次不会上瘾。不过，失眠者对于安眠药的使用，最好犹如锦囊，千万不要把它当作拐杖。至于吃哪一种安眠药，这要根据你的状况和失眠类型来决定。
入睡困难：选择短效安眠药
首选三唑仑（海乐神），不好意思，它就是传说中的迷魂药。因为它的起效相当迅速，催眠效果是普通安定的45-100倍，特别适合那些躺在床上翻来覆去睡不着的人。但是要注意，必须睡前在床上服药，吃完后就躺下，曾有人吃完药去上厕所，结果整晚睡在了卫生间里，足见此药起效之迅速。这类药物还有咪唑安定（速眠安）、唑吡坦（思诺思）、扎来普隆、佐匹克隆、氯硝安定等。
美中不足的是，三唑仑因为起效快，发挥作用的时间也会短，容易出现早醒和白天焦虑，让人误以为药物的剂量不足，结果不断加量，很容易形成药物依赖。
夜间易醒：选择中效安眠药
如果你是那种睡到一半在夜间易醒、难以维持睡眠、噩梦频频的人，那么中效安眠药会更适合你。这类药物半衰期稍长，作用时间为6~8小时，药物可以加深深度睡眠并缩短其时间。代表药物有：艾司唑仑（舒乐安定）、唑吡酮（忆梦返）、劳拉西泮（罗拉）等。
晨间易醒：选择长效安眠药
对早醒的失眠者，应采用长效类药物。这类药物半衰期长，为12~15小时，可延长总的睡眠时间，如安定、舒乐安定、氯硝安定等。但由于药物的作用时间很长,第二天可能会有头昏脑胀、走路不稳等不适反应，最好不要开车或操纵机器。
助眠中成药
中药见效慢，需要一段时间的调整才能改善睡眠，但中药副作用小，长期饱受失眠困扰的人，也不妨试用一些中药方剂。中医学称失眠为“不寐”，并将不寐分为多种类型，选择药物也不尽相同，需在中医师的指导下对症用药，才能达到最佳效果。
心脾两虚型
症状：眠多梦、心悸、健忘、眩晕、面色萎黄、食欲不振、神倦乏力、舌淡脉弱。
推荐：归脾丸每次一丸，养血安神片每次服5片，午后和睡前各服1次。
心火亢盛型
症状：心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安、舌红脉数。
推荐：朱砂安神丸，每次一丸，午后及睡前各服1次。
心阴虚型
症状：心悸失眠、头晕耳鸣、健忘、口干、舌红少苔、脉细数。
推荐：补心丹，每次一丸，午后及睡前各服1次。
肾虚型
症状：失眠健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、肾亏遗精。
推荐：健脑补肾丸，每次服用15粒。
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