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【预防】流感来袭,到中医院来喝杯“预防流感茶”吧

近段时期的流感暴发,门诊流感患者剧增,症状基本都是头痛鼻塞发烧。我们想群众所想急群众所需,积极做好流感的预防工作。针对流感特点,我院自制“流感茶”,安排专人煎煮,每天在门诊大厅免费提供群众饮用。

赠饮地点:门诊大厅导医台

流感茶”由金银花、连翘、板蓝根、甘草等中草药组成,对流感初期的恶风头痛鼻塞声重、咽喉不利、咳嗽等症状有很好的预防作用。

大家喝完预防流感茶,纷纷表示,味道不错哦,有点巧克力的味道!!你还在犹豫什么······

在此,中医院提醒大家:流感高发季节,请做好疾病防控工作,一旦出现身体不适,请及时到医院进行诊断治疗,避免延误病情。

中医药怎么预防流感

中医药通过从平日扶正以增强抗病能力适应自然环境的变化,与发病时祛邪以改善症状、防止传变、促进早日恢复健康,这两个途径来达到防治的目的。

一、生活起居的预防

1.“起居有常,行止适度”---冬三月要早卧晚起,必待日光。晚上保证充足的睡眠,在日出后晨练为宜。

2.“虚邪贼风,避之有时”---注意保暖防寒,适时增减衣物,冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,要穿保暖性好的衣服,做到暖背浴足,提高人体的防御能力。

3.坚持体育锻炼,增强抗寒能力

4.“精神内守,病安从来”---调畅情志,防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪。

二、饮食预防---“饮食有节,不过不失”

1.滋补膳食:冬季是人体精气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久的发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的发生。冬季既要补阴,又要补阳,一般选用滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重,但需切记要在医生的指导下进补。

2.补充水分:冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。

3.素体阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。

三、中医保健预防

1.推拿按摩。用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

2.刮痧。准备物品:牛角刮痧板2清凉油或香油适量3棉签4小毛巾。具体方法:患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤或仰卧位。室内要温度适宜,注意保暖。用刮痧板醮清凉油或香油少许,从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮,手法由轻渐重,干则再醮,再刮,刮至皮肤变紫或出现斑块为度。

3.泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力。(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)。

总之,预防流感,应该从饮食、起居、药物辅助等各个方面入手,运用中医知识进行调理,以阴阳平衡调和为基础,从根本上进行流感预防。

四、养成良好的个人习惯

1.开窗通风  

无论是在办公室还是家里,都要注意加强室内空气流通,勤开窗,开窗换气30分钟,每天1~2次。

2.勤洗手  

要勤洗手,无论是饭前便后,还是待人接物后,特别是在接触禽、蛋等东西后,一定要用消毒液、洗手液,五指交叉,活水洗手。

3.喷嚏咳嗽要注意

无论是在公共场所,还是在家中密闭空间,当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

4.戴口罩  

如果要外出,去人员密集的公共场所,戴上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。对于某些特殊人群,需要清理死禽或者禽类粪便,则强烈建议戴手套以及口罩后处理。

5.远离传染源

不去密闭场所。如非必要,不要去人员密集的密闭场所,如酒吧、夜店、电影院等人员密集,空气流通差的地方。

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