【高血压专栏】喜欢喝茶的高血压患者：不注意这几点，喝茶=要命！

大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。

另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。茶叶中的鞣质、茶碱，这些物质能够抑制脂肪、胆固醇的吸收，因此，对于血脂、血糖的控制很有效果，但同时它们可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。

高血压朋友喜欢喝茶，要注意时间段和饮用量！

高血压患者只要血压控制的好，喝什么茶都可以。但是特别指出的是，高血压病患者忌饮浓茶，尤其是高浓度红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而升高血压。注意我这里说的是喝浓茶，并不是说高血压患者不能喝茶。茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用, 高血压患者饮用浓茶后,尤其是下午和晚上临近睡觉的时候,很容易引起失眠，反过来失眠会引起人体疲劳，又能够加重高血压病情。

特别指出的是，对于一些严重高血压患者饮茶的同时还要注意避开人体的两个血压生理高峰，尤其是下午的那一个血压高峰。为什么这么说呢？千百年人类的进化造成我们的机体有两个血压高峰。正常人动态血压波动曲线呈双峰一谷的长柄杓形，血压在2:00～3:00时处于最低谷，自凌晨觉醒后血压急剧上升并于6：00-10：00达到峰值，白昼基本上处于相对较高水平，多数人有双峰(06:00～10:00和16:00～18:00)，18:00以后血压呈缓慢下降趋势，入睡后更低。

如果您在血压波峰时候喝浓茶可能引起血压加重升高。对于第一个血压高峰我们称之为“晨峰高血压”。一般人应该不会在第一个血压升高时间段喝茶，当然不除外个例。但是第二个血压升高的时间段，也就是16:00～18:00这个时间段会有很多人喝茶，所以只要你能够知道这些基本知识就可以有效避免因为喝茶造成的加重血压升高。

绿茶

绿茶里富含茶多酚，富含钙、磷、钾，镁，钾通过直接扩血管来达到降血压。镁和血压成负相关。但是长期喝绿茶可抑制铁的吸收，对于女性或缺铁性贫血患者不宜长期饮用。

菊花茶

菊花富含挥发油、黄酮类成分，据现代医学研究，黄酮类能扩张冠状动脉，起到降血压的作用。菊花的品种很多，只要是菊花类的都有助于降血压，比如杭白菊、昆龙雪菊、野菊花、胎菊、洋甘菊、贡菊等等，只是含量有差别，可根据自身情况，在搭配上要合理。比如，杭菊，性相对于温和一点，可以和枸杞搭配起到清肝降血压明目的效果;野菊花清热效果强，味苦，有小毒，不宜长期饮用。贡菊可与栀子相配，降血压效果很好等等。但要记住过夜最好不要在喝了。每天的每天喝的没味即可。

栀子花茶

栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等，有镇静、降血压、利尿的效果。

桑叶茶

现代研究发现，桑叶中所含的萜类化合物，比如芸香苷、槲皮苷等，具有增加心脏的收缩力而起到降血压的作用。

当然了，这些茶只是起到一个辅助作用，如果得了高血压还是要从合理膳食(比如高钾低钠、补充优质蛋白质，减少脂肪、限制饮酒等)、药物、增加体力活动、食茶疗、保持良好的心态、减轻精神压力等方面来综合治疗。