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这4种保健品不保健,过年送礼不要选

  逢年过节,都要给亲友送些保健品,既有面子,还受欢迎。


  大多数人的思路是,这些保健品有神奇功效,吃完能补身体,多实在啊,比直接送钱温馨多了。但真相很残酷,这些保健品真的不!保!健!大家一直在白花钱。


不值得买之一:阿胶



图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

  

  阿胶在保健品中的段位一直很高,有种种功效的光环加持:能补血、止血、养颜、安胎、抗疲劳、抗癌……


  不过,请透过现象看本质,阿胶只是“水煮驴皮”。


  驴皮的主要成分是胶原蛋白,经过熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。


  这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸,包含的是大量非必需氨基酸,其实根本无法满足人体对氨基酸的需求,并不是一种好的蛋白质来源。


  这也就是说,阿胶能给的,可能都是你不需要的。


  驴皮真没什么特别的,吃水煮猪皮、羊皮或牛皮,都可以得到类似的胶原蛋白。


不值得买之二:蜂蜜


  虽然蜂蜜不是什么坏东西,但可千万别认为多吃蜂蜜能养颜又减肥,还能排毒保健。


  事实上,蜂蜜中有 80% 的成分是糖,维生素、矿物质等营养成分都比较少。


不值得买之三:燕窝



  从营养价值来说,燕窝远不如一颗鸡蛋。


  燕窝,简单来说,就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的巢,相传它可是营养丰富、滋阴大补的圣品!


  往浅了说,它是燕子的唾……液……混着海鱼、藻类、绒羽、粪……便……树枝等杂质。


  往深了说,燕窝中有一种“唾液酸”(也叫“燕窝酸”),它被认为是“燕窝中最有价值的营养”。


  此外,燕窝中确实含有高达 49.8% 的蛋白质,但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸,也没啥神奇之处。

不值得买之四:大麦若叶青汁




  关于青汁的江湖传说,真是太多了,仿佛这就是一款“万能保健品”。


1. 青汁是“神奇的碱性食物”,能改善“不好的酸性体质”?


错!“酸碱体质”本身就是一个伪命题。


人的血液确实呈弱碱性,但食物代谢中的那一点产物,根本就不会对血液的酸碱性产生影响。


2. 喝青汁可以“排宿便”?


错!


首先,“宿便”这个词根本就是商家创造出来的,现代医学里并没有这种说法。


其次,一包青汁粉中膳食纤维 1.24 g,而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是 25 g,一天喝一两包青汁,能有神奇效果吗?


以及青汁排毒、养颜、减肥、护肝、祛痘……等等功功效,其实都是无稽之谈。


(本文来源于丁香医生,版权与荣誉属于原作者)

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