这4个症状提示，你可能已经患上轻度抑郁了！

1、丧失平时的兴趣，和以前关系很亲密的朋友变疏远、不愿意参加社交活动、对别人的事表现得很冷漠、不太愿意讲话，也不愿意见人。甚至一桩小事，比如再普通不过的洗衣服、倒垃圾，对他们也是一种负担。

2、思维迟缓，持续性的悲观，没有缘由的唉声叹息，心情低落，不能自拔。

3、很多时候难以集中精力思考问题，工作和生活中变得没有效率，还容易感到莫名的疲倦，觉得浑身无力。

4、经常失眠，入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，早醒且醒后难再入睡，陷入悲哀气氛中；另外有一些抑郁症患者可能睡得太多，经常性的磕睡。

你对抑郁症，存在着哪些误区？

种种迹象告诉我们，抑郁症其实离我们并不远！

但生活中，大多人对抑郁症缺乏了解，甚至自己患病也不知道，导致治疗难度大大增加，因此今天我们就来看看，抑郁症有哪些常见的误区。

1、抑郁症就是不高兴？

对抑郁症来说，“不高兴”这个词恐怕过于轻了，确切地说，这是“压抑而绝望”的病症。

一般科学上要定义抑郁症，首先要满足三个条件。

1）程度严重且持续时间长的抑郁：人的心情某一程度上就像天气，有晴有阴有雨，所以情绪起伏其实非常常见。但抑郁症患者和普通人不同，他们的压抑和绝望往往非常严重且持续时间很长。

2）抑郁已经影响功能：也就是说它已经影响到了工作学习，很多抑郁症患者因为情绪失常，也会有食欲、睡眠、精力等衍生问题。

3）排除其他因素：要确认抑郁还要排除一些外界因素，包括近期受到刺激，药物毒品影响等。比如丧失亲人后大部分人经过一两个月都能走出阴影。只有当长时间（半年、一年）无法自己走出才会考虑抑郁症诊断。

2、抑郁症可以靠更努力地工作来治疗？

认为“只要努力地工作，就能从抑郁的状态解脱出来”的想法是错误的。

可能对于稍微有些忧郁状态的人来说，这真的是良药；然而，它对抑郁症其实并无效果。过度工作，尤其对男性来说，实际上更是抑郁症的一个临床表现。

3、抑郁症不是病？

很多人认为抑郁症不是病，只是一种情绪状态。正是这一认识让很多患者不愿就诊，最后在抑郁的漩涡里越陷越深。

其实，抑郁症是一种严重的疾病状态。它和一般的情绪波动不同，抑郁症患者会在大脑影像扫描中显示出异常的状态；此外，大脑中用来在神经细胞间传递信息的化学物质也出现失衡，总的来说，抑制性的物质要多于兴奋性的。

4、得了抑郁症要吃一辈子药？

其实药物并不是缓解抑郁症状的唯一途径，寻求帮助也并不意味着必须服用精神类药物。

一些研究同样显示，谈话治疗对于轻中度的抑郁治疗效果和药物治疗效果相当。即使必须服用抗抑郁药，也不必服用一辈子，医生会根据病情决定何时减药、停药。

5、服用抗抑郁药物会有依赖性和副作用？

抗抑郁药物本身是不会给患者带来依赖性的。但有些合并治疗患者焦虑和失眠的处方药物，如安定类药品，可能在长期、规律服用情况下会存在一定依赖性。因此这类药品只需短期服用，所以不必过度担心。

还有些患者在服用抗抑郁药物时，会出现胃肠道反应，这种情况一般是暂时的，坚持服药一周左右就会消失。