仲春初四日
春色正中分
《中国天文年历》显示
今天零时十五分
迎来了农历二十四节气中的
春分
春分
是我国古代
最早被确定的节气之一
此时节
阳光明媚，春意融融
雨霁风光，万物竞生
正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的
大好时节
日月阳阴两均天
春分的智慧
在于平衡
这一天平分了昼夜
昼夜等长
同一经线上的人们
无论天南地北
都将在同一时刻迎来日出
这一天平分了春季
为春季三月正中
在慢慢变化的气候里
春分逐渐分开了冷暖
分开了干湿
春分不仅是中国人的节气
还充满了“国际范”
伊朗、土耳其、阿富汗
乌兹别克斯坦等国的新年
则设在春分
至今已有3000年的历史
玄鸟至
“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。
雷乃发生
春分后五日，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。
始电
再五日，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
春分在中国古历中的记载为：“春分前三日，太阳入赤道内”。
竖蛋
春分是竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。选一个光滑匀称、没有冷藏或煮熟过的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。
“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，当时是为了庆祝春天的来临，如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。
吃春菜
岭南风俗，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做春分吃春菜。
春菜是一种野苋菜，乡人称之为春碧篙。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般在家里与鱼片滚汤，名曰春汤。
送春牛
古代春分时，出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名日“春牛图”。
送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵且动听。俗称说春，说春人便叫春官。
粘雀子嘴
春分这一天家家要吃汤圆，而且还要煮些不用包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，以防雀子来破坏庄稼。
放风筝
放风筝是春分传统习俗，清朝文人高鼎《村居》日：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”这首诗描写了在春光明媚的二月天，放学归来的儿童沐浴着春光，呼吸着新鲜空气，趁着和暖的东风，奔跑着放飞风筝。孩子们在春分期间放风筝是很古老的春季娱乐活动。
“百草回芽，旧病萌发。”
春分时节，气候变化剧烈，忽冷忽热，体弱者容易生病，有旧病的人容易复发，诸如高血压、失眠等。因此，在注意保暖的同时，还要多喝水勤锻炼，定时睡眠。
初春时节，万物更新，春季养生会为一年的健康打下坚实基础。此时保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。
1. 春捂：
春捂的重点在于背、腹、足底。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。若得知冷空气即将到来，要提前增添衣物。
2. 养胃：
少酸增甜多喝粥。春季易出现脾胃虚弱，饮食最好少酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。粥类最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。
3. 护肝：
晨起伸伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，可以促进血液循环，激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。
春天人体各个器官的功能渐渐被激活，是调理身体的最佳时机。
1. 享受新鲜蔬果
多吃些适合春季的食物，对健康大有裨益。民间有“春食则香，夏食则臭”的说法，可以多吃一些香椿、香菜、香葱等。
2. 多晒太阳补钙
民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。阳光能促进维生素D生成，有利于钙的吸收，可以预防骨质疏松；阳光中的紫外线还是“天然消毒剂”，能杀死多种病原体；有研究发现，多晒太阳能增强记忆力，可以帮人们形成良好的睡眠习惯，让人不容易抑郁。
3. 赏花踏青来减压
研究发现，春天进行户外活动可以提高心肺功能、降血压。此外，远离城市的喧嚣、工作的压力，可以释放心中的紧张和焦虑，有利于身心健康。
4. 减肥瘦身的最佳时期
春天新陈代谢加快，减肥效果会更加明显。如果想达到快速减肥的目的，要做持久的小强度有氧运动，比如跑步、游泳、快走等，每次运动应持续30分钟~1小时，以中低强度为宜。中来年人最好选择运动强度相对低的运动，如健步走、游泳、太极拳等。
5. 彻底大扫除，远离过敏
经过一个冬天，家里往往会有很多积尘，再加之春天是过敏、呼吸系统疾病的高发季节，很有必要进行一次大扫除。大扫除应尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，衣服被褥最好拿到室外晾晒。
《春分》
长卿
日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。
《春分日》
徐铉
仲春初四日，春色正中分。
绿野徘徊月，晴天断续云。
燕飞犹个个，花落已纷纷。
思妇高楼晚，歌声不可闻。
《七绝·春分》
左河水
风雷送暖入中春，桃柳着装日日新。
赤道金阳直射面，白天黑夜两均分。
《癸丑春分后雪》
苏轼
雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物，故将新巧发阴机。
従今造物尤难料，更暖须留御腊衣。
感悟平衡
感怀希望
有你的地方
便温暖如春
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