常言道：一天之计在于晨，一年之计在于春。春天是个万物复苏、朝气勃勃的季节，人体也会顺应自然，身体的各项机能也处于活跃状态。在这时候科学养生，对身体健康有着一定的作用。
春天是肝气旺盛的季节，要遵循省酸增甘的饮食原则，因为酸性食物会导致肝气过于旺盛，从而损害脾胃。甘味食物有助于滋养脾胃，可适当食用红枣、春笋、蜂蜜、山药等甘味食物。
春季肝气亢盛，易动怒急躁，肝脏的生理特性为"喜条达而恶抑郁"，因此，在春季养生要注意保持心情舒畅，以保证肝的舒畅条达。
春季阳气旺盛，要注重养阳，适当到户外进行运动，有助于促进血气运行，能锻炼身体，提高身体的抵抗力。但是，春季的温差较大，户外运动时要注意保暖。
春季是自然界万物复苏的季节，人们要顺应自然界的规律，做到早睡早起，保证充足的睡眠。养成一个良好的作息时间也能保持一个健康的体魄和愉快的心情。
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