随着生活节奏的加快，现在得胃病的人越来越多，走在大街上随便一抓就是一大把。而很多得胃病的人大多都是因为长期的生活不规律或者饮食过度刺激而导致的，那么我们除了吃药解决胃病外。我们还可以通过养生的方法来养胃，达到拯救我们的胃的效果。
现在最流行的就是食疗养生的方法，那么有哪些食物可以帮助我们养好胃呢，今天就来让大家来认识认识那些可以养胃的食物。
01
猴头菇
猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，对于各种的胃部问题都有相当出色的预防作用。猴头菇内还含有特殊营养成分，多吃有一定的抗菌作用，使用猴头菇片可以帮助胃溃疡的恢复。
有研究表明，猴菇菌片治疗胃溃疡的作用机制，可能是由于抑制胃蛋白酶活性而促进溃疡愈合。所以胃不好的人，可以尽量多食用猴头菇。
02
牛奶
牛奶有全脂和脱脂之分。真正起到养胃功效的是全脂牛奶，针对胃酸过多的情况可以抑制胃酸分泌。所以大家在买牛奶的时候要看清楚是全脂牛奶。买了脱脂牛奶反而会起到反效果。
03
花生
花生对于肠胃健康有很好的促进效果。因为花生中含有一些物质，植酸、植物固醇等。这些物质可以增强肠道的韧性，可以促进肠道蠕动，还可以预防肠胃疾病。尤其是生花生，保护肠胃的效果会更好。
04
胡萝卜
中医中是这样形容胡萝卜的，其可以健脾利胃，增强食欲。可见胡萝卜对于肠胃健康也有很好的促进作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在进入身体之后会变成维生素A。而维生素A对于身体是有很大益处的，其不仅可以增强抵抗力，还可以抑制呼吸道、肠道健康。
经过调查研究，很多患有肠胃疾病的人群体内维生素A的含量都不达标。因此想要肠胃健康，就一定要注意补充维生素A。
