4月11日为世界帕金森日，帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病之后中老年人的“第三杀手”，且年龄越大，患病风险越高。
帕金森病是由大脑黑质多巴胺神经元病变，引起多巴胺（一种神经传导物质）分泌减少导致的。
帕金森典型症状：
1.面具脸，即双眼凝视、眨眼减少。
2.姿势前倾，行走时手臂不摆动，下肢僵硬，肌肉僵直。
3.震颤，多为首发症状，安静时出现，紧张时加剧，入睡后消失，拇指和食指有“搓丸样”动作。
4.小写症，即写字越写越小。
5.髋膝关节屈曲。
6.慌张步态，弯腰驼背、下肢拖曳、小碎步。
由于帕金森病的症状常被误认为是人老后的正常现象，加上与很多疾病临床症状相似，造成了就诊不及时、误诊率高、治疗率低的现状。
虽然帕金森病本身不是一种致命疾病，一般不影响寿命，但它不可根治，切勿轻信虚假广告宣传。早期发现，科学诊断，根据年龄、症状类型、严重程度等选择药物及时开始治疗，才是康复的关键。
一套“活力操”对抗帕金森
鼓励早期帕金森病患者通过积极运动对抗疾病，同时倡导中老年人参加锻炼，提高生活质量。具体如下：
第一节，双臂伸展
原地踏步，双臂向上、向两侧伸展，然后单臂前伸，反向握拳，动动手指，做8-10次。
第二节，扩胸运动
单臂分别前伸，反向握拳后，顺势向两侧打开，完成扩胸动作。
第三节，肩部绕转
单臂分别前伸，反向握拳后，从胸前交叉上抬，绕转肩膀。
第四节，对侧伸展
原地踏步走，手臂分别向两侧打开。
第五节，踏步伸展
伸展之前保持踏步，双手先向两侧打开，然后举过头顶。
需要提醒的是，第二到五节分别重复6~8次。建议患者穿着运动服和带有支撑保护功能的运动鞋，根据自身情况循序渐进地练习。
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编辑：张越 责任编辑：韩力
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