颈椎病在过去是老年病，但近几年来随着电脑、手机的普及，低头族越来越多，发病有年轻化趋势。如在发病初期不能及时治疗，病情会越来越严重，更严重者会出现大小便失禁、四肢瘫痪等。低头族、电子族、伏案族等是颈椎病的高发人群，如果发现颈肩部酸痛反复发作，容易落枕等，就要提高警惕是否患上颈椎病。
很多人对颈椎病不是很了解，其实颈椎病是一种发病率很高的外科疾病，颈椎是负责大脑用来指挥全身的感觉以及运动的唯一渠道，如果颈椎发生了病变之后，就会间接引起全身身体不适以及各种并发症。
那么我们在日常生活工作中，该如何预防颈椎病的发生呢？
一、颈椎病的症状
1、眩晕：眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头。
2、头痛：椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在，临床上椎动脉痉挛引颈椎病。
3、视觉障碍：由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。
4、突然摔倒：当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征表现为，发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。
5、根性症状：由于局部解剖的关系，椎动脉型的病人也常常伴有神经根性症状。
①颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；
②肩部症状：双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重疼痛。
二、如何预防颈椎病
动作一：摇头晃脑。摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。
动作二：米字操。想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。
动作三：左顾右盼上下看。假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
动作四：10点10分操。如时钟的时针和分针呈对称夹角，站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。
动作五：扩胸运动。主要有三个类型，手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向分别转动数次;手臂弯曲，从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩，左右转胸。
以上便是今天给大家介绍的关于颈椎病的颈椎病的症状表现以及预防方法，想要预防颈椎病的发生，大家不妨来试试吧~！
