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感觉身体累的被掏空?这些药膳专为免疫力下降的你定制

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感觉身体累的被掏空?小心你的免疫力下降,感冒就容易来报到。这组膳食特别适合体虚、容易感冒的人群增强体质预防生病之用。


1

陈皮普洱姜母茶



【材料】:

陈皮1瓣,普洱茶3克,姜母茶1块(或生姜3-5片加适量红糖)。


【制法】:

热水冲泡便可饮用。也可以选择煮5-10分钟,味道出得更好。


【点评】:

姜母茶本是台湾的一款保健茶,是用红糖(或黑糖)和老姜熬煮而成,不仅可以预防感冒,温经养血,还有美肤的作用。


加上陈皮既增强其原有功效,又有助于理气调中,燥湿化痰;再配上带着天然陈香韵味的普洱茶,整个茶饮闻起来沁人心脾,尝起来齿留余香,喝完后暖暖的甚是贴心,还有健脾开胃、养血驱寒的作用,非常适合女性和胃寒、口淡、留清涎、怕冷、易感冒、手脚冰冷的人饮用。


【禁忌】:

此茶性偏温热上火的人不宜过量饮用。


2

  鲜人参炖水鸭  



【材料】:

鲜人参1支,水鸭半只,生姜3片。


【制法】:

将鲜人参洗净,水鸭洗净斩件焯水备用。向锅内加入适量清水,煮沸后加入上述材料,文火煲1小时,调味即可。


【点评】:

现代研究表明,人参能加强大脑皮层的兴奋过程,增强条件反射,提高分析能力。配合水鸭煮汤,味道鲜甜,生姜温中散寒,调和人参叶和水鸭的寒性,特别适合有应试压力、易感冒、又虚不受补、经常用脑的人群。


3

益胃汤



【材料】:

麦冬,山药,百合,北沙参,玉竹。

 

【制法】:

此方可直接煮汤或加冰糖煮粥食用。



【点评】:

如今患胃病的人越来越多,而且很难根除,反复发作,只能以止痛药对付,这令不少人大为苦恼,严重影响了人们的生活以及工作。殊不知,胃病系因胃气郁滞,脾胃虚寒、气血不畅,阴阳、表里、寒热、虚实、脏腑失调才是根源。


此方适合有胃脘嘈杂,发酸口苦,口干内热,久咳气喘,干咳少痰等症状的患者。男女均可服用此方,慢性胃炎、久咳干咳患者多用。


4

豆苓祛湿汤



【材料】:

薏苡仁,白扁豆,赤小豆,土茯苓。


【制法】:

以上材料直接煎煮药饮用或者煲鸡汤、排骨汤等。


【点评】:

周末或节假日结束后,最常见的肠胃问题就是胃痛和便溏,这两个问题会时不时的出现在我们的生活中,经常被我们忽略,却又总是困扰着我们。其中便溏是湿气重的表现之一,大便不成形、长期便溏(拉稀),必然体内有湿。


豆苓祛湿汤正好适合有湿热内蕴,口苦口粘,阴下潮湿,夜半多汗,纳食不馨等症状的患者。男女均可服用此方,中青年男性肥胖多用。


·END·



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