夏天没食欲吃不下饭？四种类型对症下药

每到夏天，

不少人总是胃口不好，

不想吃饭，

特别是一些有运动习惯的人，

气温上升，出汗比往常多，

“明明有运动，为什么就不觉得饿呢?”

夏季，人体处于“阳盛于外而虚于内”的状态，汗液增多，水分和矿物质流失加剧，影响食欲。

同时，高温下各种消化酶的活性会下降，因而容易造成食欲不振。

  胃是最怕冷的，空调、冷饮、生冷寒凉食物，都会将寒邪引入，出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适，腹痛或腹胀，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹泻或大便烂，得温则缓解。

生姜粥、紫苏粥，症状比较严重的可以吃藿香正气丸，或者到医院就诊。

  夏季暑热难熬，容易中暑，特别是常常在户外工作者，而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是，头晕头痛，疲倦乏力，恶心呕吐，无食欲或胃口差，烦热，腹胀腹痛，小便黄，腹泻或大便烂，舌红苔黄腻。

藿香正气丸或保济丸治疗，症状较轻的可以用荷叶粥调理。

  若是由于暴饮暴食，饮食过于肥腻引起的胃肠积滞，则出现食欲不振、恶心欲呕，还会伴有大便不通或大便臭，口气重等等症状。

症状重可以服用保和丸进行治疗。

症状轻可吃点陈年萝卜干。萝卜有消食开胃的作用，但是新鲜的萝卜，是比较清热的，偏寒凉的;陈年萝卜干，由于时间储存的比较久，所以寒性消失了，而它的消滞功能很独特。同时，陈年萝卜干的香味就同新会陈皮一样，会越来越香。

  用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲汤或者做菜，健脾祛湿益气，如五指毛桃猪骨汤。