大家都知道吃猪瘦肉能补充优质蛋白。但是，对于需要严格控制血压、血脂的病友们来说，瘦肉并不是低脂肪食物。有没有什么办法，能在正常吃肉的同时还能防止血脂升高呢？
办法当然是有的啦！针对这个问题，我们建议大家在吃肉时配上莲藕片。
莲藕富含黏液蛋白和膳食纤维，这两种物质能与人体和食物中的某些脂类物质结合，并促使其最终排出体外。这样一来，人体大大减少了对于脂肪的吸收，从而有效抑制血脂的升高。
除了排毒素、降血脂的功效外，莲藕还有其他很多营养价值，是普通人和肾病患者都适合多吃的养生佳品↓↓
利尿排毒
莲藕具有明显的利尿作用，能促使体内废物和水分快速排出，既能清除血液毒素，还有利于水肿患者消肿。
健脾开胃
莲藕有一定的健脾止泻作用，能增进食欲、促进消化，有益于食欲不振或饮食油腻的人群恢复正常状态。
止血化瘀
莲藕中含有大量鞣质和维生素K，能收缩血管，内服外用都有止血化瘀、抑菌灭菌的功效。藕性偏凉，对热性病症有缓解作用。
“吃藕”不“丑”，排出毒素更美丽！大家不要错过这道降血压降血脂、排毒素排垃圾的养生佳肴噢！
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国家基本公共卫生服务是面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务
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