你有没有发现家里的老人经常急躁、易怒、胸闷心慌、焦虑紧张呢？这有可能是“老年焦虑症”在作祟，“老年焦虑症”是比较容易治疗的一种心理生理疾病，但却因常常不易察觉而被忽略，导致病情加重，甚至部分老人有精神致残、自杀等行为倾向，成为老年健康的一大杀手。
今年88岁的袁婆婆，最近诉头晕、胸闷、心悸、肢体发麻、四肢肌肉跳动1月余，入住市五邑中医院老年病科后完善相关检查均显示正常，经医生综合分析后得出结论是患有老年焦虑症，予中药调理及西药抗焦虑后，袁婆婆不适的症状消失了。
随着生活环境的不断改变和社会的日新月异，很多老年人往往无所适从，感到焦虑成为了很多老年人的普遍心态。老年人随着年龄增长、体质下降、加之丧偶等原因，老年焦虑症的发病有成高龄化发展的趋势，严重危害了老年人的健康，老年焦虑症已经成为一个不容我们忽视的社会问题。那么，老年焦虑症有哪些症状表现？如何防治？听听市五邑中医院韦继政主任的详细解答。
一、焦虑症躯体化，患者常为躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变等。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
二、患者发现难以控制自己的担心。容易激怒，注意力无法集中，入睡困难、睡眠不稳或不踏实等失眠，肌肉紧张，容易疲劳等，还会由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活，影响了理智时应有的思维和决策，而且这种情况在一段时间内重复出现。
三、患者还表现恐慌和紧张情绪。感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣；严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。
四、急性焦虑发作时除情绪惊恐外，常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有“要死去”的感觉，或“要发疯”、“要晕倒”的感觉，常以为心脏病发作去急诊。
韦主任提醒市民朋友，以上就是老年焦虑症常见症状表现的介绍，若发现老人出现以上几种症状，应及时到专科进行治疗，以免耽误病情。
一、要有一个良好的心态：要常保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”；要心宽，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实；不要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
二、自我疏导：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，而不应掩饰它的存在；其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。
三、自我放松：如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊……
四、融入社会，适应社会环境的变化：可以通过积极的户外生活、参加老年大学、加入老年俱乐部等，可以开阔视野，及时适应社会环境变化，可以减少焦虑的发生，缓解焦虑症状。培养一些兴趣爱好对于老人的心理健康也大有好处，保持愉快而丰富的生活可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。
五、药物治疗：如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物以及一些疏肝解郁、宽胸行气的中药调理，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。
一起来测一测
下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：（A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间）
1. 我觉得比平时容易紧张或着急
（A） （B） （C） （D）
2. 我无缘无故在感到害怕
（A） （B） （C） （D）
3. 我容易心里烦乱或感到惊恐
（A） （B） （C） （D）
4. 我觉得我可能将要发疯
（A） （B） （C） （D）
5. 我觉得一切都很好
（A） （B） （C） （D）
6. 我手脚发抖打颤
（A） （B） （C） （D）
7. 我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
（A） （B） （C） （D）
8. 我觉得容易衰弱和疲乏
（A） （B） （C） （D）
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着
（A） （B） （C） （D）
10. 我觉得心跳得很快
（A） （B） （C） （D）
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼
（A） （B） （C） （D）
12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
（A） （B） （C） （D）
13. 我吸气呼气都感到很容易
（A） （B） （C） （D）
14. 我的手脚麻木和刺痛
（A） （B） （C） （D）
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
（A） （B） （C） （D）
16. 我常常要小便
（A） （B） （C） （D）
17. 我的手脚常常是干燥温暖的
（A） （B） （C） （D）
18. 我脸红发热
（A） （B） （C） （D）
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好
（A） （B） （C） （D）
20. 我作恶梦
（A） （B） （C） （D）
评分方法及解读
正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；
反向计分题按4、3、2、1计分。（反向计分题号：5、9、13、17、19）
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
市五邑中医院老年病科是集医疗、教学、科研及护老养生为一体。主要收治中老年人内科疾病：包括心脑血管、呼吸系统、消化系统、内分泌系统及其他内科系统疾病。
通过中医辩证开方，配合针灸、穴位埋线、中频超声治疗、艾灸、拔火罐、药物敷贴、中医定向透药治疗、氧疗、中药局部熏洗(沐足)等中医特色，为老年病患者提供专业诊疗服务。
韦继政
老年病科主任 擅长内科各种急、危、重症的抢救及呼吸支持,熟练掌握深静脉置管术。对心肌梗死、脑梗死的静脉溶栓治疗积累丰富的经验。
出诊时间：周一下午、周四上午
出诊地点：门诊三楼(313)诊室
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魏玉凤
主治中医师，毕业于广州中医药大学，硕士学位，中医学（中西医结合方向）。擅长神经内科中脑血管病、运动障碍疾病的诊疗，包括脑梗塞、头痛头晕、帕金森病等，熟悉呼吸内科呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等疾病的诊疗规范，掌握相关学科影像学的知识及操作技术等。
指导科室：老年病科
编辑：宣教科
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