↑↑关注华森制药 享健康新生活
立秋至，凉风起，一叶梧桐应时落地，
一声“秋来了”，惊动了世间万物。
即便暑气未消，秋，都会如约而至，
立秋，酷夏后一声呐喊：天凉好个秋！
立秋时期是阴阳、凉热、湿燥最激烈的搏斗期，古人就有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。而往往初秋燥热，就会容易受到便秘的困扰。
秋季，天气变得非常的干燥，我们身体当中的水分会加速的流失，肠道当中的水分也会减少，便秘的人数也会更加多，就会让你“便”的很不顺畅。同时，便秘会让我们的脸上暗淡、痘痘丛生、体型臃肿，更会让便秘患者觉得越来越不“畅通”，一天的好心情就这样没了。
01
在秋季，晨起一杯温水，同时要注意多吃些清肠润肺的食物，比如梨、柿子、银耳、萝卜等食物。清肠润肺的食物可以增进肠道的动力，从而促进肠胃蠕动，让排便变顺畅。
2
在日常，要养成良好的生活习惯。例如：早睡早起、均衡饮食等。同时要养成定时排便的习惯，不要憋着。而在排便时，我们可用手按压腹部，增大腹压，促进排便。
3
便秘有时候与人的精神状况有关。人的精神状态紧张，会影响整个身体的血液循环，使肠道的供血不充分，从而形成便秘。因此，便秘患者要注重精神调理，保持良好的情绪，注意心态的调节。
① 健康饮食
② 早睡早起
不行！不行！不行！便秘真的是烦skr了，我要快点实现“畅通无阻”，不怕，长松来帮你“KO”阻碍，让你轻松地飞起来。
选择长松的理由：长松聚乙二醇4000散，有效治疗慢性功能性便秘、肠易激综合征便秘型及其他原因引起的便秘症状治疗。新一代生理性渗透缓泻剂，缓解便秘症状，恢复、建立正常排便规律。
长松疗效确切，安全无刺激，适用人群广，可用于孕妇、肝肾功能不全、糖尿病患者。国家基药、首仿品种，国际、国内指南推荐慢性便秘首选用药，安全的治疗理念、符合结肠生理功能，更值得信赖。
