衰老，是一个自然规律，不是人为能够改变的。但是有的人，不到衰老的年龄，却出现了衰老的现象，这是需要引起重视的。由于在生活中，不良习惯的影响，造成衰老的提前到来，这种现象是非常多的。那么，提前衰老的原因有哪些呢？下面便一起来看这篇文章了解一下吧。
饮食不合理
不吃早餐，饥一顿饱一顿，偏食挑食导致营养摄入不均衡，均会影响人体正常的生理代谢，从而加速衰老的进程。日本科学家研究还发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至引起冠心病病人发作心绞痛.诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
吸烟、酗酒
吸烟是导致人体衰老的一大原因。吸烟可促成多种疾病的发生，主要是肺癌，还有慢性支气管炎、心血管疾病和溃疡病等。长期吸烟者的肺部比吸烟者提早老化10年。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。
生活无规律
上娱乐活动过多，夜生活丰富，或者熬夜加班，熬夜考试复习，这样长期的睡眠不足导致衰老加快。
性生活不节制
性生活没有节制的人，从生理角度来看，身体易造成紧张状态，易造成恐惧心理。"恐伤肾易造成肾脏功能不全.引起肾虚腰痛。性生活没有节制的人，还可能引起性病，损伤人体健康。
缺乏运动
国内外大量的资料都表明，健康长寿都是勤奋好动之人。有人调查过我国3384名百岁以上旳老人，结果是百分之百都很勤奋，热爱劳动。而懒惰的人，其机体缺乏必要的活动，人体新陈代谢水平低，体内各器官的生理功能也因缺少活动而得不到充分的调动和发挥应有的作用，导致肌肉萎缩、脑力衰退，长期下去就会生病，影响寿命.
不良情绪
不良情绪是衰老的催化剂。任何不良的情绪，如消极、悲观、失望、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁.紧张等，若长期得不到排解，就会有损于身心健康，导致未老先衰。
以上便是关于衰老的原因有哪些的介绍。人体提前出现衰老，是非常恐怖的一个现象。所以为了防止提前衰老的到来，我们在生活中应该养成良好的生活习惯，同时要注意加强锻炼，维持身体的健康状态，这对于防止衰老都是有帮助的。
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