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有个流行词叫“懒癌”
比喻一个人懒到不可救药
如果懒得不去注意饮食
不按时睡觉、不运动
各种疾病真的会如约而至！
懒会造成什么后果？
一、懒得起床
研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多
所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了
每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时
呼吸道疾病
卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状
二、懒得刷牙
蛀牙
一个人的口腔里有500多种细菌。
人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量
所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增
许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病
二、懒得吃饭
胆结石
经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势
冠心病
和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%
变胖
每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内滞留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病
所以记得按时吃早餐哦
三、懒得运动
癌症
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加
不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率
比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等
据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%
肾病
每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%
变蠢
不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差
走路是世界上最好的运动
研究发现，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗
每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好
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