不少家长以为，孩子渴了自然会主动喝水。其实，孩子不爱喝水，并非不口渴，而是身体机制尚未发育成熟。
孩子处于生长发育的关键时期，其渴感中枢尚未发育成熟，导致部分孩子主动饮水较少，让许多家长形成“我家宝贝不爱喝水”的错觉。而水分的不足，又会对他们的身体机能、新陈代谢、行为甚至发育都造成不良影响。
因此，即便孩子没有感觉到口渴，家长也应当小量多次的让孩子摄入足够的水分。
孩子每天所需的基本水量跟体重相关，中国居民膳食指南推荐3~5岁的小朋友每天饮用白开水1000~1500ml。
细化到不同年龄段，广州医科大学第三附属医院儿科医师黄卫亮给出一个大致的估算法： <1岁：120ml~160ml/公斤；1~3岁100~140ml/公斤；4~9岁70~110ml/公斤；10~14岁50~90ml/公斤。
不过，对于6月龄内的婴儿，中国营养学会指出，母乳喂养已能满足这部分小宝宝全部液体、能量和营养素需要，不需额外补充水分。
