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减肥丨少吃多锻炼根本没用,这才是你瘦不下来的真正原因!

来源丨 本文转自 高质量生活家(ID:gzlshzs)



脸是父母给的,身材是自己给的!


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减脂方式不对?


事实证明,“少吃多锻炼”对很多需要减脂的人来说根本无济于事,今天就来跟大家聊聊真正的解决办法到底是什么!











注1:荷尔蒙在作怪


原来,减肥不成功是荷尔蒙在作怪!接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙,降低体重的定点。













注2:简单有效的锻炼


现在你知道了,食物的“质量”比“量”重要,那么锻炼呢?


还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶,原来锻炼可以如此简单有效!












现在知道了自己瘦不下来的真正原因了么?不过锻炼也是必不可少的,汗水绝不会让你失望。


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