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【高血压专栏】掌握高血压相关知识,科学合理降压

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高血压是一种常见的慢性疾病,发生率高,患者用药种类多。那么,我们应如何掌握高血压的相关知识,科学合理地降压呢?


高血压

概念和分级

高血压是以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害疾病;经非同日三次测量,血压≥140和/或≥90 mmHg即可诊断为高血压


治疗现状

我国高血压现发病率高达25.2%,男性高于女性,城市高于农村;现知晓率(46.5%)、治疗率(41.1%)、控制率(13.8%)明显低于美国等发达国家水平。


认识误区

主要表现在对高血压诊断概念不清、忽视生活方式改善、不愿过早服药、用药依从性差、不看效果或凭感觉用药,根据症状估计血压高低等。


危害

高血压是心脑血管病最主要的危险因素,持续的血压升高造成心、脑、肾、全身血管损害,严重时发生脑卒中、心肌梗死心力衰竭肾功能衰竭主动脉夹层等危及生命的临床并发症等。



治疗原则

1、小剂量起始治疗,逐步加量;

2、优选长效制剂,达到平稳降压;

3、合理联合用药,增加治疗效果,减少药物不良反应;

4、结合患者病情个体化治疗。



控制目标

1、成年人一般控制目标:<140/90mmHg;

2、老年人一般控制目标:<150/90mmHg;

3、合并糖尿病或肾功能不全患者一般控制目标:<140/80mmHg。


非药物治疗

1、限酒(alcohol):不饮或少饮;如男性饮酒的酒精量不超过25g/天;

2、控制体重(BMI):BMI<24kg/m2;腰围男<90cm、女<85cm,科学减肥;

3、戒烟(cigarette):采用合理方式戒烟,避免反复;

4、合理饮食(diet):减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入小于6g,高血压患者不超过3g;减少动物油、胆固醇和反式脂肪酸的摄入,适量补充蔬菜和水果;

5、规律运动(exercise):每周至少3~5次中等强度有氧运动,每次30min以上;

6、心理平衡(mind):调节情绪,缓解压力;

7、充足睡眠(sleep):规律作息,注意休息。



关于戒烟

戒烟后会出现高血压,可能是戒断症状的表现。


广州中医药大学第一附属医院心血管内科专家解释,人体都有一个适应习惯,长期形成的习惯人体各部位已经适应,突然改变,会引起各脏器的应激反应。所以,戒烟、戒酒、用药等行为,都要有一个渐次递减的过程,突然戒断,身体会出现戒断综合症,非常不好受。


在戒烟过程中,由于受到尼古丁戒断症的影响,会特别考验戒烟者的意志力,如果能坚持熬过影响最强烈的前两周,那么接下来戒断症状就会慢慢减弱直到消失。正是由于受到尼古丁戒断症的影响,一些戒烟者会觉得正常吸烟的时候一点事都没有,戒烟后反而浑身乏力、没精神,甚至出现头晕等高血压现象。



不是戒烟后变成高血压,而是长期吸烟导致的高血压烟草容易损伤血管,容易造成动脉硬化,从而引起高血压


吸烟对于人体而言无疑是非常不利的,千万不要以为高血压的发病在戒烟之后,就以为是戒烟而导致的,这实际上是非常荒谬的。为了自己的身体健康,越早戒烟越好,并且建议吸烟的朋友科学戒烟。


此外,人们在对待这高血压这一疾病的治疗时,一定要正确认识其发病的根本原因,才能更好进行对症的治疗。



元和药业祝您健康



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