进入十月
天气越来越凉了
为了避免因“受寒”出现的
流涕、头痛等“小麻烦”
做好防治很有必要哦！
生活篇
一开
每天最好早、中、晚开窗3次，让空气流通，换换新鲜空气。每次开窗20分钟左右，可使致病微生物减少60%或更低，但要注意室内温度不要因为开窗换气而降低到16℃以下，应控制在16℃~24℃最佳。
二洗
养成每天用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯，这有助于提高身体抗病能力，对预防感冒很有帮助。还要养成勤洗手的习惯，这是因为有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。
穴位篇
风池穴，为足少阳胆经腧穴，具有疏风解表、清头开窍的功能。所以可按摩风池穴疏风驱寒，缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。
且颈后部为人体阳气通行的重要通路，刺激风池穴能够通利清阳之气，从而起到清头目、止头痛的作用。
取穴法
在颈后发际线上1寸旁开，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
简易取穴：即耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突，其上在转颈时有肌肉凸起，为胸锁乳突肌；该肌肉后的凹陷，平发际线上1寸处为风池。
按摩法
行指柔法，双手拇指分别置于同侧风池穴，其余四指伸直抓于头部固定，拇指稍用力按揉，微觉酸胀感为度，每次行10~15分钟，每日可行多次。
艾灸法
鼻流清涕明显者，可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤3~5厘米处行悬灸法，以皮肤感觉温和为度，每次20分钟，每日可行1~2次。
感冒虽不算什么大病
但不注意防治
可能引发其他多种疾病
大家要注意保暖
提前防治起来哦
