你是否也听过患了痛风的人抱怨：得了痛风不仅身体受罪，还不能好好吃肉，海鲜吃不得，啤酒也喝不得……说起痛风，懂的人三天三夜都说不完血泪史。
其实，有几类人是痛风最喜欢找的！
痛风最爱找这几类人
痛风患者的男女比例大概是10~20：1。雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。而男性体内雄激素更多，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。
痛风多见于年龄大于40岁中老年男性及绝经期后的女性。女性绝经后，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。人老了之后，关节老化，再加上钙流失，软骨组织也减少很多，就这样，痛风开始欺负老年人了。
肉类、海鲜中嘌呤高，吃多了容易患痛风。
遗传也是痛风的危险因素，家族中有痛风者，子女发生痛风的几率是一般人的十倍。
喝酒会引发痛风，不仅是因为酒类嘌呤原因，喝酒还会让体内产生很多乳酸，而排泄时，乳酸会和尿酸发生竞争，但是乳酸更“霸道”些，尿酸排出去的就少了。久而久之，就引发痛风。
充分的证据显示：肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，控制体重有助于降低尿酸，预防痛风发作，要尽量把体重在正常范围内。
特别是当过运动员的人，身体活动比平常人多，强度更大，这导致体内ATP的燃烧分解，以及细胞的新陈代谢速度比普通人更快，体内会生产更多的嘌呤，再加上很多运动员受过伤，更容易招来痛风。
脑力劳动及经济良好阶层发病多、久居寒冷之地、精神紧张或压抑、忙碌都可能是痛风的危险因素。
痛风的营养治疗建议
患上痛风，除了及时就医，生活中还应饮食、饮水、运动、日常保健等方面多加注意。
减少高嘌呤食物
饮食以牛奶鸡蛋为主。瘦肉、禽肉应煮沸后去汤食用，不吃炖肉，多吃魚肉，少吃肥肉，尽量挑选瘦肉。
多饮水
多喝白开水，每日保持2000—3000ml。
建立良好饮食习惯
•低热量饮食，学习计算热量（卡路里），减少动物性脂肪的摄入。
•三餐定时定量，避免正餐间的甜点。
•八分饱哲学，避免暴饮暴食，或饥饿过度。
•要遵循低盐原则，减少使用调味料、沾酱，少吃零食。
•禁用强烈香料及调味品，如酒和辛辣调味品。
•酒精性饮料会利尿，应该避免
运动建议
•进行无氧运动时，如球类运动，要避免过度激烈；
•建议进行游泳、健走等运动，同时要注意水分补充。
日常保健
•穿着柔软吸汗衣服；
•多休息，避免外伤，受凉，劳累；
•关节肿胀疼痛时，可以冰敷消除；
•患部要避免负重，保护支托抬高患部；
•及时就医，依医嘱按时服药。
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医生用药权威指导《临床诊疗指南—肾脏病学分册》推荐用药
【适应人群】
用于肌酐、尿素氮或尿酸偏高者，尤适用于慢性肾脏病伴高尿酸血症患者。
高尿酸血症、痛风、CKD合并高尿酸血症患者。
高磷血症，但无高钙血症和血管钙化者。
【用法用量】
6-8片/次，3次/日，3个月为一疗程；
白天：两餐之间服用；晚上：睡前服用；
高磷血症患者服用时：需与含钙的磷结合剂联合使用，餐中服。
与其它药物间隔1小时以上。
仅供医学药学专业人士参阅
河北长天药业有限公司
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