立冬前后该怎么养生呢？

立冬前后该怎么养生呢？

俗语云:三九补一冬，来年无病痛。

民间有立冬补冬的习俗，要注意以下几点:

1.以温补为主，不盲目进补。

2.调整作息，早睡晚起。

3.注意保暖，预防心脑血管疾病

4.适当锻炼，激发身体潜能。

5.立冬补阳，修心养气，养生保健。

6.爱在行动，爱在九鼎堂蜂毒膏，把爱送给父母和孩子。